GREENFIELD — La YMCA del condado de Franklin invita a adultos mayores de 60 años a su Feria anual de envejecimiento saludable. La feria es un evento comunitario gratuito diseñado para ayudar a las personas mayores a mantenerse activas, informadas y conectadas.
El evento se llevará a cabo de 9:00 a. m. a 11:30 a. m. el miércoles 22 de octubre en el gimnasio de la YMCA ubicado en 451 Main Street.
Los entrenadores certificados de la YMCA guían a los participantes a través de una evaluación de aptitud funcional gratuita que mide la fuerza, la flexibilidad, la resistencia aeróbica y el equilibrio de la parte superior e inferior del cuerpo. En 20 minutos, los participantes reciben comentarios personalizados en comparación con los puntos de referencia nacionales de fitness y consejos personalizados para mejorar su salud.
“La feria se ha convertido en un evento confiable para la comunidad mayor de 60 años, al conectarlos con recursos de fitness y bienestar y brindarles una experiencia rica e informativa”, dijo Jayne Trosin, directora de salud y bienestar de la YMCA, en un comunicado. “Estamos entusiasmados de asociarnos con nuestros proveedores de servicios locales para ofrecer vacunas contra la gripe, la neumonía y el COVID-19 (traiga su tarjeta de Medicare), pruebas de presión arterial, exámenes de equilibrio e incluso masajes relajantes en silla”.
Como novedad en la programación de este año, los participantes pueden probar Blue Goji Bike, una experiencia de fitness interactiva que mide cómo funciona el cerebro en siete áreas cognitivas clave: memoria, tiempo de procesamiento, percepción, atención, habilidades motoras, función ejecutiva y sensación. Mientras juegas, el sistema Blue Goji sigue tu progreso y te muestra qué partes de tu cerebro están activas.
Los asistentes también pueden tomar una clase gratuita de yoga para la salud cerebral que combina estiramientos suaves, respiración consciente y desafíos ligeros de memoria. Se ha demostrado que este nuevo enfoque respalda la función cerebral, reduce el estrés y previene el deterioro cognitivo. Las sesiones se realizarán a las 10 y 11 horas. Es necesaria inscripción.
“La evidencia que respalda el papel del yoga en la salud del cerebro realmente está ganando terreno”, dijo en un comunicado la instructora de yoga de la YMCA, Barbara Porowy. “El yoga puede proteger la función cerebral a medida que envejecemos, al tiempo que proporciona todos los beneficios familiares de flexibilidad, equilibrio y salud general”.
La YMCA del condado de Franklin continúa ampliando sus opciones de acondicionamiento físico a través de programas como “Prescribe the Y”, desarrollado con médicos locales, que incluyen acceso a piscinas y centros Fit Life, y clases de yoga, tai chi, ciclismo y más.
“Muchos grupos de edad saludables se unen o se reincorporan a la Y para desarrollar fuerza, resistencia y un sentido de comunidad”, añadió Trosin. “En muchos casos, el envejecimiento se debe más a la falta de ejercicio que a la edad misma. Nuestra Y apoya a más de 1,000 miembros mayores activos a través de natación, entrenamiento de fuerza, ejercicio en grupo e incluso pickleball”.
La Feria de Envejecimiento Saludable también reúne a organizaciones locales de salud y bienestar, brindando a los asistentes la oportunidad de explorar servicios, reunir recursos y conectarse con otros.
Para obtener más información, llame a la Y al 413-773-3646, ext. 0.
