Whoop 5.0 promete ayudarlo a envejecer al revés. Lo puse en la prueba

El año pasado, después de cambiar el Wellring por Hoop 4.0, me convertí en un seguidor de aro. Sin embargo, a pesar de la increíble precisión de los datos y el impulso que tuve que dormir y recuperarse, había algunas cosas sobre el rastreador de fitness que me molestó. El dispositivo me distrajo un poco la muñeca, las correas de punto no eran impermeables, en realidad no coincidían con mi estilo, y no había un contador de pasos en la aplicación.

Es posible que estas cosas no te hayan molestado: tus muñecas pueden ser más grandes que las mías, es posible que no seas tu objetivo. Puede que tampoco sea víctima de la moda. Estas fueron mis quejas sobre los excelentes productos.

Para un placer, todas mis quejas se han abordado en Whoop 5.0, con un montón de nuevas características. La nueva banda es pequeña, ligera, tiene una carga de dos semanas y viene con una variedad de nuevas correas y accesorios. Las bandas que probé formaban parte de la gama de cuero, con los acabados tostados y dorados mezclados sin problemas con todo mi armario y a prueba de ducha.

Si bien no es técnicamente una característica completamente nueva, los contadores de pasos también son una adición bienvenida que muchos usuarios están buscando (incluidos los mismos). Hay muchas actualizaciones reales. La aplicación tiene una nueva interfaz con características nuevas como Daily Outlook (Asistente de IA), HealthSpan (calculadora de por vida) e información sobre la presión arterial.

La longevidad es la palabra de moda del año, y soy uno de los muchos fanáticos quizás un poco fanáticos que intentan detener o anular la edad biológica. 5.0 intenta ayudar a los usuarios a comprender el ritmo del envejecimiento al proporcionar marcadores de envejecimiento y asesoramiento práctico sobre descanso y recuperación para administrar y revertir esa edad.

Al igual que su predecesor, 5.0 se basa en métricas como HRV y VO2 Max para determinar la edad fisiológica y colocarla en el percentil del grupo de edad real. Use estos puntos de datos para proporcionar información y consejos útiles todos los días.

Con el envejecimiento desarrollado con el Dr. Eric Verdin, CEO de Buck Institute for Research, la nueva función HealthSpan toma algo de desgaste en el dispositivo para desbloquear, pero lo que le muestra es atractivo. Los clientes potenciales de los productos de Whoop nos dicen que en realidad es más joven mientras trabaja en esta función.

Otra nueva característica que realmente disfruté fue el asistente de IA. Whoop es el primer portátil con esta característica, y si eres un usuario por primera vez, desglosar todos tus datos lo ayudará a comprender y motivar todo. Admitiré que cuando comencé a usar Whoop, no sabía qué significaba realmente mi puntaje. La nueva herramienta Daily Outlook explica exactamente qué significan los números y en qué podría estar tratando de concentrarse en el día.

La tecnología atrae a puntajes y recomendaciones de ejercicio, integra el clima, los objetivos de rendimiento y las ideas de HealthSpan para responder preguntas y proporcionar indicaciones durante todo el día. Me desperté una mañana y confirmé que mi oxígeno de sangre estaba fuera del rango normal, así que le pregunté a la IA por qué estaba allí. Proporcionamos algunas ideas y soluciones, incluidos los ejercicios de respiración.

Las revistas no son nada nuevo, pero son una excelente manera de rastrear sus hábitos. Proporcionamos una lista de verificación personalizable que se puede verificar con opciones como “Tomé un multivitamínico”, “durmiendo en una manta ponderada” y “consumo de cafeína”. Esto lo alienta a desarrollar hábitos saludables y mantener una racha ganadora.

Con la aplicación, los planes personalizados también se trasladan a la pantalla de inicio, por lo que agregar consejos de un entrenador de IA para crear un plan, completar el diario y verificar su puntaje es una experiencia más perfecta.

Si bien el puntaje Hoop todavía se basa en la tensión, la recuperación y el sueño, la aplicación actualmente ofrece ideas más detalladas, especialmente cuando se trata de dormir y estrés. Hay cuatro partes del rendimiento del sueño, y hay nuevas formas de registrar datos. También hay nuevos monitores de estrés que utilizan una variedad de métricas para evaluar los niveles de estrés.

Hay un pantalla cardíaca que proporciona lecturas de ECG y genera informes de PDF e información sobre la presión arterial. Esta es una adición completamente nueva a lo que los rastreadores de fitness y otras marcas pueden copiar. La primera lectura debe realizarse utilizando un manguito de presión arterial que se puede hacer en el consultorio del médico o en un manguito inteligente en casa, y los sensores de la banda deben cuidar el resto.

Ambas características son muy fáciles de configurar y usar. Esto es increíble teniendo en cuenta el tamaño del aro. Todo es pequeño y fuerte, por lo que 5.0 ofrece un mejor procesador, un paquete de carga de batería más pequeño con 30 días de carga durante dos semanas. Personalmente, me sorprendió la duración de la batería teniendo en cuenta que mi teléfono apenas podía convertirlo en un día y el anillo de Wella solo dura unos días.

Otras características nuevas incluyen tres niveles de membresía. Ahora su suscripción le dará acceso a bandas y aplicaciones durante un año. El nuevo nivel ofrecerá una variedad de experiencias en la aplicación con la banda.

Una suscripción es la más básica. A £ 169 al año, es perfecto para usuarios por primera vez. Howop Peak también presenta la característica del monitor de estrés HealthSpan. Los interesados ​​en la longevidad y el biohacking costarán £ 229 al año. Los usuarios existentes se actualizarán automáticamente al máximo. Whoop Life es el nivel más alto. Con 349 libras al año, puede obtener ideas de grado médico como la presión arterial.

5.0 es toda la experiencia de estilo de vida con sensores de banda que pueden detectar automáticamente el ejercicio que está haciendo, medir su edad biológica y prevenir problemas de salud con respecto a los conocimientos de grado médico. Es una experiencia futurista que atiende a aquellos que tienen lo que Ahmed describe como un enfoque ambicioso para su salud.