Florida ocupa el segundo lugar en la nación en términos de casos de enfermedad de Alzheimer. Un nuevo estudio publicado este verano muestra que los simples cambios en el estilo de vida pueden retrasar la aparición de los síntomas.
El primer ensayo clínico a gran escala de la enfermedad de Alzheimer en los Estados Unidos mostró que el comportamiento puede tener un impacto significativo en la salud del cerebro. La actividad física, la ingesta de dietas naturales a base de alimentos y el mantenimiento de la afectación social pueden ayudar a retrasar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, especialmente en las personas con riesgo genético de la enfermedad de Alzheimer. Además, la investigación muestra que el apoyo responsable y estructurado es más útil que los programas autodirigidos.
“Esto muestra que estas intervenciones de estilo de vida pueden cambiar la salud cognitiva y reducir el riesgo de deterioro cognitivo y, en última instancia, reducir el riesgo de desarrollar demencia”, dijo Jennifer suplicó, directora gubernamental de la Asociación de Enfermedades de Alzheimer de Florida.
Cynthia Pertuy de Nápoles observó a su padre luchar con el Alzheimer y finalmente murió de la enfermedad de Alzheimer. Ella aprendió que tiene un gen que aumenta su riesgo de enfermedad. Entonces comenzó a hacer todo lo posible para detenerlo. Ella comenzó a trabajar para ayudar a otras familias a lidiar con la enfermedad. Su consejo es muy simple.
“Todo esto se puede resumir en solo cuatro cosas pequeñas: comer bien, hacer ejercicio, hacer amigos, seguir siendo educado. Ser bueno para el cerebro significa ser bueno para el cuerpo y viceversa”, dijo Pertuy.
Ella misma sigue este procedimiento y juega pickleball todos los días, haciéndola activa y sociable. Ella come muchas frutas y verduras y lee libros para continuar aprendiendo.
“En este punto, no podemos detener la enfermedad de Alzheimer por completo”, dijo Pertuy. “No hay cura, pero ¿hay algo que pueda hacer con anticipación para evitar la enfermedad aterradora? Es una enfermedad aterradora. Entonces, ¿te gusta beber alcohol? No lo bebas todo el tiempo.
Las recomendaciones no son complicadas. Y una nueva investigación muestra que puede tener un gran beneficio para su cerebro.
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