Indianapolis (deseo): el reflujo ácido es un problema común en todo Estados Unidos
Según la Clínica Cleveland, el 20% de los adultos sufren de reflujo de ácido crónico. Pero los médicos dicen que las buenas noticias son tratables.
Algunas personas lo saben demasiado bien. Moltura después de comer una gran comida o cierta comida.
“Cuando la gente dice reflujo, reflujo ácido, piensan en la acidez estomacal e indigestión”, dijo el Dr. Jamie Coffman, un experto en reflujo respiratorio.
El médico dice que hay dos perpetradores principales.
“Las causas del reflujo ácido son la dieta y el estilo de vida”, dijo Koufman.
Los alimentos gordos, fritos y picantes a menudo se asocian con reflujo. Pero Harvard Health dice que los tomates, las cebollas, el ajo e incluso el chocolate pueden causar problemas. Ciertas bebidas también pueden causar problemas. Esto incluye café, té, alcohol y refrescos.
“Lo más ácido que tenemos es el refresco”, dijo Koufmann.
El Doctor advierte que no es solo lo que comes, sino cuando comes.
“El mayor factor de riesgo para este tipo de reflujo es ser demasiado tarde, especialmente comer demasiado”, dijo Koufman.
Los expertos dicen que es mejor terminar de comer durante tres horas antes de acostarse. Eso significa evitar los bocadillos nocturnos también. Dormir sobre una pendiente o en el lado izquierdo también es útil, evitando la ropa demasiado ajustada y aplicando presión sobre el abdomen.
Los médicos dicen que evitan el alcohol y fumar. También dicen que perder el exceso de peso ayuda a aliviar la presión sobre el estómago.
Esta historia fue creada a partir de un guión que se emitió en Wish-TV. Health Spotlight es presentado por Community Health Network.
