La prosperidad en sus años 50 y más allá no se trata de suerte. Eso es un hábito.
Las opciones que las personas hacen en la mediana edad a menudo determinan cuán agradables, resistentes y saludables son en sus últimos años.
La psicología muestra que lo que nos detenemos es tan importante como lo que comenzamos.
Y las personas que realmente prosperan a menudo comparten puntos en común. Saben qué hábitos dejarlo ir.
Aquí hay siete hábitos donde muchas personas tiran en sus 50 años y se preparan para sus vidas futuras.
1. Ignore la salud hasta que ocurra una crisis
Cuando eres joven, muchas personas tratan la salud como una ocurrencia tardía.
Omita el chequeo médico, ignore el dolor y empuje el estrés, 30 se siente más fácil de manejar, pero no 50.
La investigación muestra que las opciones de atención preventiva y estilo de vida en años de mediana edad predicen fuertemente la esperanza de vida y la calidad de vida en los adultos mayores.
Srigger lo sabe y comienza a priorizar la salud antes de que se vea forzada.
Hacen ejercicio por energía, no para apariencia.
Eligen descansar no de la pereza, sino de la sabiduría.
Este cambio ocurre cuando la salud se detiene por un “problema posterior a la fecha” y se convierte en la base de la vida cotidiana.
Y ese cambio en la mentalidad a menudo marca la diferencia entre el envejecimiento y realmente prosperar.
También tienden a ver la salud como una inversión, no inconveniente.
Pequeñas opciones como beber agua, caminar después de la cena o estirarse se acumularán diariamente en la felicidad futura.
Y cuando sus compañeros comienzan a sentirse abrumados por la enfermedad, se encuentran ante la libertad de continuar explorando la vida.
2. Mantenga relaciones tóxicas
Para cuando las personas alcanzan los 50 años, muchos se dan cuenta de que no tienen la energía emocional para verter en relaciones unilaterales o dañinas.
Las amistades y asociaciones que se sintieron obligadas en su juventud de repente se sienten insostenibles.
Sliver elige la paz sobre el drama.
Entienden que las conexiones deben recibir energía en lugar de agotarse.
No es cruel cortar relaciones con personas que critican, manipulan y drenan constantemente. Eso está claro.
Prefieren fomentar pequeños círculos, más genuinos que llevar pesos de relaciones que ya no encajan.
Debido a que la prosperidad no se trata de la cantidad de conexión, no se trata de calidad.
Y a medida que comienzas a proteger tu paz, descubres cómo puede sentirse la vida ligera.
También se dan cuenta de que decir adiós no significa amargura. Eso significa priorizar la seguridad emocional.
El amor saludable no prosperará en el caos mixto, y la mediana edad es demasiado preciosa para desperdiciar batallas constantes.
Sliver deja de regar las relaciones que nunca crecen e invierten en lo que finalmente florece.
3. Compárate con los demás
Las comparaciones son ladrones de todas las edades, pero pueden ser particularmente pesados en las personas de mediana edad.
Desplazarse por las redes sociales o medir su vida hacia sus compañeros conduce a la inquietud en lugar de la gratitud.
Sliver Deja ir el marcador.
Entienden que los viajes de todos se desarrollan de manera diferente, y perseguir la definición de éxito de otra persona solo conduce al arrepentimiento.
En cambio, miden el progreso a través de sus propios valores y crecimiento.
Esa libertad les permite disfrutar de la vida en sus términos.
Las personas más satisfechas en sus 50 años saben que la alegría no proviene de “primero”.
Y la alineación es mucho más sostenible que la comparación.
También reconocen que la comparación borra el contexto. El camino de todo lleva una lucha que no vemos.
Al igual que las personas de mediana edad, han vivido lo suficiente como para saber que su apariencia a menudo es engañada.
La verdadera prosperidad proviene de centrarse en sus propios carriles, no revisar constantemente a los demás.
4. Identifico demasiado en el trabajo
Durante décadas, muchos Boomers y General Xers han vinculado toda su identidad con sus carreras.
Las promociones, los títulos y el pago se usaron como marcadores de autoestima.
Sin embargo, la psicología muestra que la identificación en el trabajo a menudo conduce al agotamiento, el vacío e incluso la depresión tardía.
Sliver, en sus 50 años, comienza a cambiar su enfoque.
Exploran pasatiempos, relaciones y pasiones fuera de la oficina.
Aprenden que la jubilación no es el final del miedo. Es un capítulo para prepararse con intención.
Cuanto más te apegues al título, más libre se siente.
Y descubren que su valor siempre es mayor que las descripciones de trabajo.
También aprenden que sus carreras nunca tuvieron la intención de definirlas perfectamente.
Sliver crea significado más allá del pago a través del voluntariado, la tutoría y las actividades creativas.
Y esa expansión les ayuda a entrar en las próximas décadas con un sentido de posibilidad en lugar de miedo.
5. Digo que sí a todo
En sus 20 y 30 años, muchos dicen que sí sobre cada oportunidad fuera de ambición y obligación.
A los 50, el patrón a menudo conduce a la fatiga.
Sliver aprende el poder de “no”.
Ahorran energía para cosas que realmente importan.
No se trata de egoísmo, se trata de alineación.
Entienden que no todas las solicitudes valen su tiempo.
Y al decir no a lo incorrecto, finalmente dejan espacio para lo correcto, sí.
Los límites se convierten en superpoderes y el equilibrio continúa.
También se dan cuenta de que todos los “sí” son en realidad “no” a otra cosa.
Entonces comenzaron a tratar su tiempo como una moneda finita, gastando solo en cosas que coincidían con su valor.
Y ese cambio intencional a menudo le da más libertad que cualquier promoción o compra.
6. Evite el cambio del miedo
El cambio es inevitable, pero el miedo puede congelar a las personas.
Incluso cuando ya no traen alegría, algunas personas se aferran a rutinas y formas de vida anticuadas.
Sin embargo, el río acepta la reinvención.
Ven los años 50 como una nueva temporada, no como un capítulo de cierre.
En lugar de resistirse, se adaptan con la curiosidad en lugar de el miedo.
Intentan nuevos pasatiempos, exploran nuevos lugares y dan la bienvenida a nuevas relaciones.
Esta apertura mantiene sus vidas frescas, dinámicas y emocionantes.
Florecer más adelante en la vida no es aferrarse, sino evolucionar.
También reconocen que el cambio no borra su identidad y la expande.
Cada nueva opción agrega profundidad a la historia en lugar de borrar lo que vino antes.
Y esa perspectiva hace que el crecimiento se sienta emocionante, no aterrador.
7. Ignora la alegría y el juego
En las personas de mediana edad están abrumadas por la responsabilidad, el cuidado, el cuidado, las carreras y más.
El juego a menudo se aleja como frívolo.
Sin embargo, la psicología muestra que la alegría y el juego reducen el estrés, mejoran la salud y construyen la resiliencia de por vida.
Sliver prioriza la alegría.
Redescubren sus pasatiempos, se ríen más libremente y crean momentos de diversión intencionalmente.
Entienden que el juego no es infantil. Es humano.
Las personas que prosperan durante los años 70 a menudo se dan la vuelta y se dan cuenta. La alegría no era un lujo.
Era combustible.
Y nunca olvides cómo jugar y nunca envejece realmente.
También saben que la alegría no solo ocurre, sino que deben ser cultivadas.
Entonces tratan a los nutrientes divertidos como nutrientes divertidos. No es el DUL opcional.
Y su espíritu juguetón es lo que los hace sentir jóvenes a menudo.
Pensamientos finales
El secreto secreto que prospera más adelante en la vida no es solo nada de lo que agregas. Eso es lo que resta.
Las personas que envejecen con ligereza, curiosidad y salud son aquellas que liberan lo que a menudo no sirven.
Los lazos tóxicos, las comparaciones interminables, el exceso de trabajo, deleitando a las personas, al miedo al cambio: todas estas vidas caen.
Y cuando se van, el espacio se abre para la salud, la presencia, el amor y la alegría.
La psicología nos recuerda: la mediana edad puede ser un punto de inflexión.
Si desechas lo que expulsa, descubres que tus años 50 y más allá no están en declive. Se tratan de la libertad.
Prosperar en la vida no se trata del momento de la batalla, sino hacer más para adaptarse a ella.
Y cuando lo haces, cada diez años te vuelves más rico que antes.
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