A medida que enero ha terminado, ahora es un buen momento para evaluar su progreso para su objetivo de acondicionamiento físico. Ya sea que saltea sus aspiraciones de Año Nuevo este año, ya sea que esté trabajando duro para ir sin problemas, el nuevo dispositivo de acondicionamiento físico brillante lo ayudará a estimularlo en su viaje de salud y bienestar.
¿Y la mejor parte? ¡Ni siquiera tienes que salir de la casa! Hay muchos productos estelares de fitness en el mercado actual, por lo que puede obtener una excelente capacitación con su propia comodidad en el hogar. Alyssa Sparacino, una experta en fitness, tiene muchas ideas en el Estudio 1A para compartir sus descubrimientos favoritos para construir un gimnasio en casa simple. Puede usarlo en un espacio pequeño desde una cuerda de salto inteligente e inalámbrica. El fitness es indispensable para todos, hasta almohadillas que ayudan a amortiguar sus muñecas y rodillas. Además, hemos asegurado algunas transacciones exclusivas para los espectadores de hoy.
Entonces, tome sus zapatillas y prepárese para traer una nueva vida a su entrenamiento en el hogar. Los siguientes elementos esenciales del siguiente gimnasio en casa están redondeados.
Equipo de gimnasia en casa que se puede ver en 3 horas hoy
Cojín de almohadilla de rodilla de yoga de celo
Cualquier persona que tenga dolor en la rodilla o la muñeca puede beneficiarse de estos cojines, y está en dos paquetes. Según Sparasino, tiene un fondo que no es de Slip, por lo que se puede usar como un relleno adicional al limpiar o corregir alrededor de la casa.
Ren Running Resistance Band
Sparassino cree que la banda de resistencia pertenece al gimnasio en casa de todos, sin importar el nivel de condición física y el entrenamiento que disfrutes. El conjunto de estas tres bandas de resistencia tiene muchas opciones para entrenamientos, estiramientos y fisioterapia, siempre que la longitud de 4 a 19 pies.
Chaleco ponderado de Henkerion
¿Busca una forma simple de cargar su entrenamiento anti? Sparacino propone un poco más de resistencia y peso. Esto se puede hacer con este chaleco ponderado que no cuelga la espalda y los hombros sobre el desgaste activo. Estos comienzan con 4 libras y pueden ser de hasta 12 libras, por lo que puede elegir el peso óptimo.
Peso de tobillo de muñeca SDOAP
Sparassino dice que el peso del tobillo y la muñeca funciona de la misma manera, y proporcionan un poco de “vitalidad” adicional para promover quemaduras de ejercicio de peso. Estos son solo 2 libras, pero es posible que no se escuchen mucho, pero si los usas durante todo el entrenamiento, definitivamente sentirás la diferencia. ¡También puede reducir su capacitación a su rutina diaria al comprar o hacer negocios!
Novato de Smartrope
Dona de smartrope de tangram
Jump Rope ofrece entrenamiento divertido, pero Sparassino dice que en realidad quema las calorías de caminar casi dos veces según la fuerza y el peso. Teniendo en cuenta las limitaciones del espacio, es difícil usar una cuerda de salto normal en interiores, pero esta opción adecuada es inalámbrica. Funciona con una rosquilla ponderada (vendida individualmente) al mango para imitar la sensación de la cuerda real sin longitud. Puede rastrear saltos y establecer sus objetivos en la aplicación.
Con un código exclusivo, obtendrá un 30 % de descuento (excluyendo los elementos de Lightning de Tangram) en todo el sitio hasta el 5 de febrero: hoy
Gaiam mini ab bola
Esta pequeña pelota tiene un gran golpe. Sparasino ya puede saber que una bola de 9 pulgadas puede mejorar los músculos abdominales, el glúte, los brazos y los muslos en el interior si ha tomado una clase de Pilates y un estilo similar. Además, viene con una guía de ejercicios para proporcionar muchas ideas de capacitación.
Therabody Theragun Mini
¡La recuperación es tan importante como un entrenamiento, dice Sparasino! Una pistola de masaje pequeña pero con mangas a mano es una favorita acelerada y ha sido galardonada con los X Wellness Awards de hoy en día.
“El masajeador de Theragun muestra que puede aliviar rápidamente la tensión y la incomodidad mientras reduce el dolor muscular”, informa Sparacino. “Hay tres velocidades de masaje y tres accesorios para apuntar a los músculos grandes y pequeños”.
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Necesidades para más gimnasios en casa para comprar
Estera de yoga de 3 mm de todos los movimientos
El gimnasio en casa no se completa sin una estera de yoga que ofrece un cojín y agarre. Coloque esta opción asequible como la próxima base de ejercicios. Estirar, yoga y otras actividades para establecer una buena base de entrenamiento.
Wheel Charp XR 2 “Roller de pie
Todos podemos ser dolorosos, desde correr a ejercicio y, a veces, dolorosos. Después del entrenamiento, tal rodillo de forma puede ayudar a aliviar la tensión y la incomodidad de los músculos de la pierna.
Mat de acupsure de prsourceFit y juego de almohadas
Estas esteras y almohadas shiatsu alivian la tensión muscular después del entrenamiento. Se recomienda que la marca lo use durante 10-30 minutos para mejorar la circulación, liberar endorfina y mejorar el nivel de energía. La mayoría de los 10,692 picos de tratamiento, más de 50,000 revisores de Amazon, dicen que este conjunto lascivo es perfecto para reducir el dolor, la tensión muscular, el estrés y los dolores de cabeza.
Botella de flujo de hielo de Stanley
Mantener la hidratación es una parte importante de la tarea. La botella de agua quedó completamente impresionada por los editores de los Premios de Gear Travel el año pasado y derrotó a la competencia por el título de la botella de aislamiento más alta, en función de la capacidad de mantener la bebida fresca.
Barbero
Estas barras de peso elegantes son mucho más hermosas, más cómodas y portátiles que las pesas promedio. Es una opción que es ideal para problemas adicionales al caminar, entrenamiento de fuerza, aeróbicos, etc. por 3 libras, respectivamente.
Ultimate Ears Miniroll altavoz Bluetooth
Sin una excelente lista de reproducción, las tareas no se han completado, y puede elevarla con este altavoz compacto. Según la marca, este nuevo lanzamiento cuenta con un tiempo de juego de 12 horas en una carga, agua, polvo y prueba de caída.
Sunny Health & Fitness Magnetic Máquina de remo magnético
Esta máquina de entrenamiento en casa fue seleccionada a principios de este mes en la abrumadora encuesta de opinión pública de la selección de versiones de invierno del espectador. Si está buscando una capacitación en cuerpo completo, esta circunferencia de la fila puede operar la espalda, el abdomen, el brazo, el glúteo y las piernas sin romper el banco. Admite hasta £ 250 y tiene un monitor digital, por lo que puede rastrear el tiempo total, la persona a cargo y las calorías.
Metakest 3
¿Quieres mejorar tu entrenamiento? Esta tecnología futurista obstaculiza la experiencia de fitness y se sumerge en el entrenamiento. Hay muchos juegos divertidos con golpes, columpios, pisas, jugando y sudando para sudar.
Conocer a un experto
Alyssa Sparacino es una entrenadora personal certificada por ACE y una periodista de acondicionamiento físico que tiene más de 10 años de experiencia que cubre la salud y el bienestar. Los favoritos y otros descubrimientos que valen la pena comprar de acuerdo con nuestros altos estándares.
El método que elegimos
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