FORT KNOX, Ky. – La Dirección de Fort Knox para la familia, la moral, el bienestar y la recreación es “Vamos a ser físicos” del 9 al 6 de mayo, celebrando la aptitud física y el mes deportivo en todo el país con un poderoso programa de banda con temas de los 80.
“Un programa de banda fuerte es promover un estilo de vida saludable y activo”, dijo Francis Bailey, asistente de recreación principal para el departamento de recreación comunitaria de Fort Knox DFMWR. “Estamos aquí para divertirnos y saludables”.
El programa se basa en acrónimos de banda como equilibrio, actividad, nutrición, determinación y fuerza, y presenta eventos una vez por semana por mes. A continuación se muestra un desglose de las actividades:
Balance – Sunrise Yoga en Sadovsky Center de 6 a.m. a 7 a.m. el 9 de mayo. Actividades: recuerde 5k en el Centro de fitness físicos de Nutcher el 17 de mayo de 9 a.m. a 11 a.m. Decisión – Desafío M3 en Natcher Physical Fitness Center el 30 de mayo de 11 a.m. a 12 p.m. Fortaleza – Levantando el evento Smith Physical Fitness Center Vault el 6 de junio de 5:30 a.m. a 7 a.m.
El M3 Challenge es una modificación del Murph Crossfit Challenge, que se modela como un relevo con dos equipos. Si los participantes participan solos, pueden preinscribirse solicitando a sus compañeros de equipo por su nombre o asignando a un socio al azar. Los participantes recibirán una camiseta Murf Challenge.
Bailey dice que los competidores alternan tareas de desafío, proporcionan cada uno un período de descanso y le da a cada individuo la oportunidad de completar todo el desafío.
“La idea es que el primer competidor ejecute la primera milla y haga 50 flexiones, y hacen 100 sentadillas juntos”, dijo Bailey. “Luego se alternan, su segundo competidor hace 50 flexiones y ejecuta la milla final.
“Es un movimiento similar a un espejo, ambos tienen la intención de hacer exactamente lo mismo.
Todos los eventos son gratuitos, excepto para recordar que hay una tarifa de registro de $ 20 por persona y está abierto al público. La preinscripción es memorable por ejecución y solo se requiere para el desafío M3.
Con diversión y el espíritu de los años 80, el programa presenta regalos con diademas rosa, amarillo o azul o pulseras con la oportunidad de elegir.
Nota del editor: Para actualizaciones de eventos de banda más potentes, visite https://knox.armymwr.com/ o siga a @fort Knox Familyandmwr en Facebook.
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