Cedar Springs: en Cedar Springs, el entrenamiento de fuerza no es solo para atletas.
Los programas de fuerza y acondicionamiento de la escuela secundaria han prosperado en los últimos años, ya que el maestro Derek Ash ha eliminado los requisitos previos e ha hecho que las clases sean abiertas a todos.
Los estudiantes han descubierto que las lecciones aprendidas en la sala de pesas se pueden aplicar mucho más allá de la pared, y tanto los atletas como los no atletas se obsesionan con la aptitud física.
El interés en el programa ha aumentado exponencialmente, y se cumplen sesiones que crecen durante todo el día. También agregó sesiones después de la escuela y después de la escuela.
De hecho, el programa está a punto de exceder el espacio asignado en la antigua sala de lucha libre de la escuela secundaria. Una nueva instalación está en marcha como uno de los proyectos de bonos del distrito para 2020, programado para abrir en agosto.
Trabajo duro, impulso, arena
Antes de que el mandato de Ash comenzara en 2021, el programa de fuerza y acondicionamiento estaba reservado para atletas y estudiantes que ya estaban tomando educación física. Eliminar estas restricciones me ayudó a obtener más cuerpos en la puerta, pero eso realmente marcó la diferencia después de que los estudiantes llegaron allí.
“La gente crea programas”, dijo Ash. “Los atletas y los estudiantes son acogedores, pero siguen siendo entornos competitivos y enérgicos. Cuando los niños entran allí, se dan cuenta de que es una gran salida para ellos durante todo el día”.
Ash también atribuye el éxito del programa al hecho de que los estudiantes se enorgullecen del trabajo. Muchas personas desempeñan roles de liderazgo en sus clases, ayudando a los recién llegados a sentirse bienvenidos y alentados.
Uno de esos líderes es un senior llamado Quinton, un jugador de béisbol universitario y corredor de pista que desafió a apoyar a los estudiantes durante las sesiones después de la escuela del programa.
“Para aquellos que tienen preguntas, todos están tratando de convertirse en un libro abierto para nuevos chicos y chicas, para que cualquiera pueda experimentar la sala de pesas como yo”, dijo Quinton, quien pidió no usar su apellido. “Mi recompensa es poder verlos tener el mismo impacto de las clases que hice”.
“Los atletas y los estudiantes son acogedores, pero aún crean un entorno competitivo y enérgico”.
– Derek Ash, profesor de escuela secundaria de Cedar Springs
Quinton recordó cuando comenzó el programa hace unos años. Actualmente, un receptor de todas las regiones en el equipo de béisbol, ha obtenido ganancias considerables no solo en la sala de pesas sino también en la escuela en general.
Su confianza está aumentando y quiere compartirla con nuevos estudiantes.
“Esta clase me ayudó a conocer a muchas personas nuevas, tanta gente nueva, tantas personas nuevas, construyendo personajes y construyendo confianza en sí mismo”, dijo. “Queremos ver eso en el próximo grupo de personas”.
El estudiante de primer año Ethan Ritz es otro estudiante que ha sido llevado para ayudar y reclutar a otros. Aunque solo en su primer año, el powerlifter experto Ethan ya ha reclutado a sus amigos en el programa y los está enseñando, ya que está bien versado en el acondicionamiento de fuerza y velocidad.
Los beneficios del programa son diversos, dijo Ethan.
“Te ayuda a generar confianza y concentrarte en tu clase. Realmente es solo un cambio de vida”.
La senior Alyssa Kroll dijo que la fuerza y el acondicionamiento la ayudaron con impulso, enfoque y motivación.
“Qué difícil es, vas a esforzarte. Si quieres ver el resultado, debes trabajar todos los días”, dijo, y agregó que esto también se aplica a los académicos.
Como resultado de este programa, Alyssa se ha dado cuenta de que es “más espontánea” en su clase AP, y se está presionando para permanecer en la parte superior del material y ganar una marca más alta.
“Especialmente animo a todos los atletas a hacer eso, pero animo a otros que no son atletas”, dijo sobre el programa. “Esta es una forma de despejar y eliminar toda la energía. Creo que todo es útil”.
El senior Ian Vanderrag es uno de los recién llegados del grupo. No tenía interés previo en el atletismo, por lo que cuando se inscribió por primera vez en clase, era solo para ganar credibilidad. Pero cuando comenzó, le gustaba mucho sobre la clase.
“Aquí hay mucha gente que te ayudan a empujar”, dijo Ian. “Estaba realmente nervioso por ir como un estudiante de último año que carecía de experiencia (pero) me pareció muy bienvenido”.
Dijo que su trabajo en clase mejoró su confianza y autoestima y le enseñó “buenas lecciones sobre el trabajo duro, el impulso y la arena”.
“Se trata de mejoras personales, haré todo lo posible por tu personal”.
Se acercan nuevas instalaciones
Ash cree que su esperanza es que todos los estudiantes de secundaria participen en el programa, una excelente manera de lidiar con el estrés, la ansiedad y otros problemas de salud mental.
“¿Qué ayuda a crear conciencia sobre la salud mental? Te vuelves activo y te sientes mejor contigo mismo”, dijo Ash.
Entonces hizo lo que pudo para eliminar las barreras que podrían haber evitado que los estudiantes tomen clases en el pasado.
Una vez que se complete la nueva instalación, se eliminará otra barrera, límite de espacio,. La adición de una nueva escuela secundaria de 8,963 pies cuadrados trae 20 nuevas estaciones de entrenamiento, con aproximadamente el doble de la capacidad del espacio actual.
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