Rakesh Roshan ha demostrado que la edad es solo un número, que muestra una aptitud increíble con grandes levantamientos de pesas y entrenamientos de boxeo a los 75.

Rakesh Roshan redefine lo que significa mantenerse saludable a los 75 años. El veterano director indio y productor de cine recientemente pudo vislumbrar su intensa rutina de gimnasia, lo que demuestra que su edad es realmente un número cuando se trata de salud y dedicación. Desde el boxeo hasta los pesos de levantamiento, sus últimos videos son todas las motivaciones que necesita. Eche un vistazo más de cerca a su rutina y elija la inspiración de la aptitud física. (Lea también: los gastroenterólogos comparten cuatro peores hábitos para evitar para reducir el riesgo de cáncer de hígado: “Incluso el vino tinto no es seguro”)

La inspiradora rutina de acondicionamiento físico de Rakesh Roshan

El 26 de mayo, Rakesh compartió el subtítulo en Instagram con el video de entrenamiento “No se trata de estar sano, se trata de sentirse mejor todos los días”. El cineasta de 75 años, con una camiseta negra y pantalones cortos a juego, se puede ver realizando una serie de ejercicios de alta intensidad con un enfoque y energía impresionantes.

¿Qué tipo de ejercicio hizo?

Aquí hay un desglose de todos los ejercicios que realizó en el video:

Boxeo: Rakesh comienza con un taladro de boxeo y combina golpes rápidos y juego de pies para aumentar el aeróbico y la agilidad. Barbell Back Squat: se mueve a Barbell Back Squat. Los lúpulos dinámicos proporcionan entrenamiento de fuerza para la parte superior del cuerpo y mueven los músculos de la espalda mientras guía las piernas y el núcleo. Agregar una pelota de ejercicios para agregar una pelota de ejercicios con una pelota de ejercicios, Rakesh desafía la parte superior del cuerpo y el núcleo, mejorando la fuerza y ​​el ajuste. Patadas altas: este movimiento dinámico se dirige a los flexores y el núcleo de la cadera al tiempo que mejora el equilibrio y el ajuste. Burpee: cuando termina con una nota de alta energía, Burpee aumenta la resistencia cardiovascular y la fuerza de cuerpo completo.

Nota del lector: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de un médico si tiene alguna pregunta sobre su condición.