Cuando me mudé a Italia en 2024, lo primero que noté fue la forma de vida única de las nonnes o abuelas italianas. Deambulan por todas partes y, a menudo, por la ciudad sin ninguna ayuda. Muchos de ellos van bien vestidos, pero ni siquiera intentan ocultar su edad.
Luego, me sentí muy feliz y no me sorprendí cuando descubrí una nueva tendencia de bienestar que estaba de moda en las redes sociales. “Nonnamaxxing” es la idea de que cualquiera puede maximizar su vida simplemente adoptando los hábitos de sus abuelas italianas. Se puede decir que es una guía sabia.
Ciertamente hay mucho que aprender de las abuelas italianas. Italia encabeza la Unión Europea en esperanza de vida y es un país con un número cada vez mayor de centenarios. Los pueblos de Cerdeña son una de las cinco zonas azules del mundo. La orientación en línea incluye abandonar las redes sociales, comer comida casera, usar camisones de algodón y recibir almuerzos tranquilos con amigos. Algunas de estas sugerencias coinciden con cómo vi a la abuela italiana en persona. Pero como periodista de salud y ciencia, me he dado cuenta de que en la vida hay más que simplemente verse bien en Instagram y TikTok. De hecho, Licia Felts, una nonna italiana de 96 años que vive en Viterbo, Italia, se dice a sí misma que es exactamente lo contrario.
“Incluso cuando no salgo de casa, me maquillo y uso colores brillantes, porque verse bien es un acto de amor propio”, dice Furtz.
La italiana Nonne parece ser el gurú de la salud que todos necesitamos. Conozca los secretos para vivir una vida más feliz, más saludable y más larga.
aceptar el envejecimiento
Rara vez veo nonnes italianas que no aparentan su edad. De hecho, esta es una de las primeras cosas que noté cuando me mudé aquí. La edad no importa en la piscina o en la playa. Las mujeres, incluidas las que no son mujeres, usan con frecuencia bikinis. Honestamente, esto es refrescante y enfatiza la idea cultural de que el envejecimiento es una parte natural de la vida.
Felts le dice a Self que esta forma de pensar es la clave para vivir una vida larga y saludable. “Nunca te consideres viejo”, dice Felts. “Naciste joven”.
A medida que envejecemos, sabemos que tener una actitud más positiva hacia el envejecimiento puede ayudarnos a vivir más tiempo. Un estudio reciente encontró un vínculo entre cómo piensan las mujeres sobre el envejecimiento y qué tan rápido envejecen realmente.
Sonya Lyubomirsky, reconocida profesora de psicología en la Universidad de California, Riverside y autora de Cómo sentirse amado, dice que la mentalidad es como usar anteojos o un abrigo. “La forma en que pensamos sobre el envejecimiento es sin duda muy importante”, afirma Lyubomirsky. “¿Es un regalo? ¿Se trata de sabiduría, madurez y abundancia en la vida, o se trata de decadencia y pérdida?” Ambas pueden ser ciertas, dice. “Pero puedes elegir”.
