En junio, el Ejército adoptó nuevos estándares de acondicionamiento físico para soldados de combate.
El mayor cambio? El estándar es el mismo para hombres y mujeres. Esta prueba ha existido por más de 100 años.
Incluso si no hay una expectativa razonable de usar uniformes militares, esta prueba es una gran medida de aptitud general. ¿Crees que puedes colgarlo?
La primera parte de la prueba es el peso muerto. Las pruebas del ejército usan barras hexagonales con pesas pesadas en cada extremo. El soldado debe levantar 150 libras tres veces del suelo y ponerlo bajo control.
El siguiente es flexiones. Las pruebas del ejército incluyen un ligero giro en términos de lo que se llama “flexiones de liberación de mano”. Es decir, comience en la posición de la tabla, baje el pecho al suelo y alcance ambas manos antes de comenzar su próxima flexión. Haz al menos 14 en 2 minutos.
El evento Sprint-Drag-Carry tiene lugar entre dos líneas a 82 pies de distancia. También necesitará un “trineo” de 90 libras. Este es un neumático atado que se arrastra hacia atrás y pesa 40 libras. Sprint entre las dos líneas, entre la parte inferior y la parte posterior. Agarra el trineo y arrástrelo hacia abajo. Side, baraja y viceversa. Lleve dos pesos y corra al final, al final, nuevamente, y luego regrese. Es fácil, ¿no? Haga todo en 2 minutos y 32 segundos.
La siguiente parte de la prueba es el tablero, que se puede hacer con los brazos y los codos en el suelo. Mantenga al menos 1 minuto 20 segundos.
La prueba final fue de dos millas sobre el terreno plano. Tomará 19 minutos y 45 segundos para cumplir con el estándar mínimo de combate y ganar el derecho de presumir.
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