La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero los desafíos de salud son comunes, especialmente cuando se trata de salud ósea. Los niveles más bajos de estrógenos aumentan el riesgo de osteoporosis, y es esencial que las mujeres tomen medidas proactivas para proteger sus huesos durante este tiempo.
La Dra. Shelly Mahajan, Rector de Labody en Mahajan Imaging Labs, enfatiza la importancia de las proyecciones de salud regulares para monitorear la salud ósea.
Las pruebas importantes incluyen:
Niveles de calcio y vitamina D: estos nutrientes son importantes para mantener la densidad ósea. El calcio apoya la resistencia ósea, mientras que la vitamina D garantiza la absorción adecuada. Las pruebas regulares pueden ayudarlo a ajustar su dieta y necesidades complementarias.
Prueba de densidad mineral ósea (DMO): esta prueba, a menudo llamada DXA, ayuda a medir la densidad ósea y evaluar el riesgo de fracturas. Las mujeres mayores de 50 años son particularmente vulnerables a la osteoporosis, y las pruebas de DMO son importantes para la intervención temprana.
Niveles hormonales de prueba: los niveles de estrógeno y hormona paratiroidea están directamente relacionados con la densidad ósea. Los bajos niveles de estrógeno aumentan significativamente el riesgo de osteoporosis, y las pruebas hormonales son una parte importante de la atención de la menopausia.
Prueba de función tiroidea: las hormonas tiroideas afectan el metabolismo óseo. Los problemas de tiroides no tratados pueden acelerar la pérdida ósea, por lo que los controles de tiroides regulares son importantes, especialmente para las mujeres que experimentan síntomas como la pérdida de peso y los períodos irregulares.
Además de estas pruebas, adoptar un estilo de vida saludable es igualmente importante.
El ejercicio con peso, la dieta nutritiva y el manejo del estrés ayudan a mantener la fuerza ósea.
El Dr. Manpreet Sodhi, consultor senior de Paras Health, recomienda un plan personalizado que combine la detección, el ejercicio y la nutrición para una salud ósea óptima.
Al estar atento a la detección regular y los ajustes de estilo de vida, las mujeres pueden navegar con confianza y proteger la salud ósea y el bienestar general.
