Alex Larson habla sobre el “combustible” necesario para lograr objetivos de acondicionamiento físico.
Alex Rason, un nutricionista registrado, entrena a las personas a través de él, ya que la nutrición se puede pasar por alto para lograr objetivos de aptitud física.
Ella dice que debería comenzar a pensar en la nutrición ahora si tiene el objetivo de correr en el maratón de una abuela o competir en carreras de esquí, carreras de bicicletas u otros eventos.
Larson también propone nutrición con el plan de entrenamiento de 8 a 12 semanas antes de la carrera. Y no olvides hidratar.
También hay formas de suministrar combustible a diversas actividades.
Cross Country Ski: se recomienda que Larson consuma una gran cantidad de combustible y líquido a la vez, ya que es difícil comer y beber durante los esquís escandinavos. Las mezclas de carbohidratos y hidratación de electrolitos se pueden colocar en el manillar. Correr: puede ser difícil transportar suficiente combustible y líquido a largo plazo. Coloque la botella de gota a lo largo de la ruta antes de correr.
Larson es un nutricionista nutricional deportivo y trabaja específicamente con un atleta duradero.
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