Vistas: el Dr. Christifunk habló sobre la prevención del cáncer de mama el martes 20 de octubre de 2009, en “The View”. … más
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Un estudio publicado en el American Cancer Society Journal encontró que aproximadamente la mitad de las muertes por cáncer en adultos mayores de 30 años y aproximadamente la mitad (44%) se asociaron con muertes por cáncer en adultos mayores de 30 años.
Los autores investigaron los últimos datos de brotes de riesgos relativos y cáncer en los Estados Unidos para 2019, y estimaron la proporción y el número de casos de cáncer invasivo (excluyendo los cánceres de piel no melanoma) entre los adultos de 30 años o más. El tabaquismo del tabaco fue un factor de riesgo importante que contribuyó a los casos de cáncer y la muerte general, seguido de peso excesivo y consumo de alcohol.
Estos factores de riesgo no son sorprendentes, pero ¿cuántos de nosotros realmente entendemos cuánto de estas elecciones de estilo de vida afectan la probabilidad de desarrollar cáncer?
Por ejemplo, en el estudio mencionado anteriormente, reciba fumar, que ha contribuido a casi uno de cada cinco casos de cáncer y casi uno en la muerte por cáncer. Varias toxinas en el humo del tabaco pueden debilitar el sistema inmunitario, lo que hace que sea más difícil matar las células cancerosas. Además, estas mismas toxinas pueden dañar el ADN de una célula, lo que hace que la célula sea incontrolable y puede causar cáncer.
El humo del tabaco puede causar cáncer en casi todas las partes del cuerpo, según los CDC, incluidos, entre otros, los pulmones, la sangre, el esófago, el colon, los riñones, el páncreas y la vejiga. Incluso fumar de segunda mano puede conducir a cánceres como los pulmones.
Lo que es aún más impresionante son los beneficios de salud profundos y rápidos que surgen al dejar de fumar. Según los CDC, las posibilidades de desarrollar cáncer de garganta y boca disminuirán en un 50% en solo cinco años de dejar de fumar. Esta es solo una de las muchas razones por las cuales el humo del cigarrillo es la principal causa de muertes prevenibles en Estados Unidos.
¿Qué pasa con el exceso de peso? Casi siete de cada 10 adultos en los Estados Unidos tienen sobrepeso u obesidad, según el Centro de Investigación y Acción de Alimentos. El exceso de peso puede causar cáncer al estimular la hormona del crecimiento, que luego instruye a las células a dividirse con más frecuencia, aumentando el riesgo de cáncer. Además, las células inmunes van naturalmente a áreas del cuerpo con alta grasa, causando inflamación, permitiendo que las células se dividan con más frecuencia y posiblemente causen cáncer con el tiempo.
La obesidad se asocia con un alto riesgo de desarrollar 13 tipos de cáncer, incluidos la tiroides, el seno, los riñones y el colon. No solo consume una dieta rica en frutas, granos enteros de verduras y proteínas magras, sino que también puede reducir el azúcar y la carne magra, y puede reducir significativamente el riesgo de todos estos tipos de cáncer. Además, el ejercicio regular ayuda a mantener un peso saludable y aumenta su sistema inmunológico. Para los adultos, la Asociación Americana del Corazón recomienda moderadamente intenso o 75 minutos de actividad aeróbica activa cada semana.
El consumo de alcohol es otro factor de riesgo modificable del que no hablamos correctamente. Según la Asociación Americana de Salud Pública, el alcohol no tiene beneficios para la salud y se asocia con muchos tipos de cáncer, incluidos, entre otros, cánceres de garganta, esófago, seno, hígado y colon. Según el estudio antes mencionado en la revista American Cancer Society, el alcohol contribuye a casi el 5% de los casos de cáncer y las muertes por cáncer en los Estados Unidos, a pesar de su inseparable de la cultura estadounidense. Con el tiempo, el alcohol puede dañar las células, alterar el ADN y, en última instancia, conducir al cáncer.
No se pueden prevenir todos los cánceres, pero casi la mitad de ellos pueden hacerlo, depende de nosotros tomar la decisión correcta para controlar su brote. Como no desea escuchar la palabra de seis letras al visitar un consultorio médico, la buena noticia es que puede hacer mucho para evitar escuchar ese término.
Como muchas cosas en la vida, deberíamos estar en el asiento del conductor cuando se trata de enfrentar el cáncer de frente.
