Prueba: El presidente Trump restablecerá la prueba de aptitud presidencial. ¿Cuánto recuerdas?
– Si has tenido un descanso debido a calambres o lesiones, o si eres nuevo en el mundo del running y quieres entender cómo se mueve tu cuerpo, una prueba de condición física es una gran herramienta para ayudarte a mejorar, ser más rápido y más fuerte. Echemos un vistazo más de cerca a qué pruebas son beneficiosas para los corredores. El análisis de la marcha registra su forma desde diferentes ángulos mientras corre en una cinta para verificar su forma, incluida la pisada y la alineación del cuerpo, y es especialmente útil para corredores con lesiones crónicas como calambres en las piernas, dolor femororrotuliano y problemas con la banda IT. Si eres nuevo en el mundo del running, considera realizarte una prueba de movimiento funcional (FMS). En FMS, un entrenador o entrenador generalmente le pide que realice movimientos como sentadillas con una sola pierna, flexiones y horcajadas, y luego observa cómo se mueve su cuerpo. Si sus caderas se hunden hacia un lado o sus rodillas se hunden durante una sentadilla, su estabilidad central puede verse debilitada. Algunos lugares como NYU, HSS y Columbia Run Lab ofrecen análisis de carrera que combinan análisis cerrados en la cinta con pantallas de movimiento como FMS, lo que lo convierte en una ventanilla única. A menudo, también puedes obtener un FMS en el gimnasio como parte de tu evaluación inicial del entrenamiento, pero también puede ser útil por sí solo. Si quieres medir tu condición cardiovascular, el VO2 máx es lo que estás buscando. Esta prueba se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. El VO2 máx mide la capacidad aeróbica. Esto le da una idea de su salud cardiovascular y, a menudo, sirve como punto de referencia para mejorar en intervalos cortos y concentrados. Esta prueba también ayuda a determinar su frecuencia cardíaca máxima y las zonas de entrenamiento en función de ella. El umbral de lactato, el punto en el que tu cuerpo pasa de condiciones aeróbicas a anaeróbicas, es algo que puedes entrenar para mejorar. Conocer tu umbral te permite entrenar en la zona correcta y aumentar tu umbral. Los datos portátiles son la opción más asequible y le permiten realizar un seguimiento de muchas de las mismas cosas directamente desde su reloj, incluida la puerta, la cadencia y la longitud de la zancada. Pero si no sabes qué hacer con esos datos, puede que no te resulten muy útiles. Ahí es donde estas pruebas resultan útiles. Para obtener consejos de expertos sobre pruebas de aptitud física para corredores, visite runnersworld.com.
Prueba: El presidente Trump restablecerá la prueba de aptitud presidencial. ¿Cuánto recuerdas?
Actualizado: 19 de octubre de 2025 5:26 a. m. CDT
Estándares de edición
El presidente Donald Trump está restableciendo la extinta Prueba Presidencial de Aptitud Física, que las escuelas no han utilizado en más de una década. El 31 de julio, el presidente Trump firmó una orden ejecutiva que ordenaba a los secretarios de salud y educación volver a administrar el examen. No está claro qué ejercicios formarán parte del examen ni cuándo se realizarán en las escuelas. Junto con la prueba de aptitud física, el presidente Trump también restablece el Premio Presidencial de Aptitud Física, que reconoce a los mejores estudiantes. El programa de premios se introdujo por primera vez en 1966 como un incentivo para promover la salud y el fitness entre los niños estadounidenses. ¿Cuánto recuerdas de los exámenes y premios? Responda el siguiente cuestionario para descubrirlo. Si no pueden ver el cuestionario completo, usuarios de la aplicación: toque aquí
WASHINGTON—
El presidente Donald Trump está restableciendo la extinta Prueba Presidencial de Aptitud Física, que las escuelas no han utilizado en más de una década.
El 31 de julio, el presidente Trump firmó una orden ejecutiva que ordenaba a los secretarios de salud y educación volver a administrar el examen.
No está claro qué ejercicios formarán parte de la prueba ni cuándo comenzarán en las escuelas.
Además de la prueba de aptitud física, el presidente Trump también planea restablecer el Premio Presidencial de Fitness, que reconoce a los mejores estudiantes.
El programa de premios se introdujo por primera vez en 1966 como un incentivo para promover la salud y el fitness entre los niños estadounidenses.
¿Cuánto recuerdas de los exámenes y premios? Responda el siguiente cuestionario para descubrirlo.
Si no pueden ver el cuestionario completo, usuarios de la aplicación: toque aquí
