El gigante del fitness ha lanzado una oferta de tiempo limitado para nuevos miembros.
Planet Fitness honra el mes de la salud del corazón con una oferta especial de tiempo limitado. Los nuevos miembros podrán participar en el gigante del fitness por un inactividad de $ 1, y para el 28 de febrero por $ 15 al mes.
La promoción coincide con el mes de la salud del corazón, destacando la recomendación de la Asociación Americana del Corazón de que los adultos obtengan 150 minutos de actividad aeróbica por semana para mantener una buena salud cardíaca. Además de fortalecer el corazón, el ejercicio diario también apoya la mejora de la presión arterial saludable y los niveles de glucosa.
El entrenador nacional principal de Planet Fitness, Teddy Savage, ofrece los siguientes consejos para cualquier persona que busque un entrenamiento cardíaco saludable:
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT): los ejercicios como estocadas, saltos en cuclillas y burpees a intervalos de tiempo de aproximadamente 40 segundos pueden aumentar su frecuencia cardíaca y niveles de energía. Esto no solo desarrolla masa muscular, sino que también aumenta la fuerza del corazón. Movilidad y salud conjunta: la incorporación de entrenamientos de estilo de movilidad con movimientos como abridores de cadera y rastreo traerá flujo sanguíneo a sus músculos y lubricará sus articulaciones. Entrenamiento de poder de la pareja: Blues de invierno no puede tener la oportunidad cuando eres fuerte con los amigos. Los miembros de PF Black Card pueden llevar a los invitados de forma gratuita en cualquier momento y ser fácilmente equipo con ejercicios de pareja como el lanzamiento de sentadillas de la pelota de medicamentos, los intercambios de lunchball alternos, los empujes de las piernas de la pareja y otros movimientos dinámicos combinados que puede configurarlo. Mindfulness y fuerza mental: estrés invernal con movimientos inspirados en el yoga como los guerreros 1 y 2, posturas de triángulo, perros hacia abajo, diseñados para fundamentar sus pensamientos mientras estira y fortalece sus músculos.
“Es importante tener en cuenta que este mes de salud del corazón es tanto el entrenamiento de fuerza como el ejercicio aeróbico son excelentes maneras de aumentar la actividad aeróbica en un corazón saludable”, dijo Savage. “Ya sea que esté utilizando dispositivos de fuerza en nuevos platos o fortaleciéndose a través de ejercicios de HIIT o entrenamiento de pareja, Planet Fitness ofrece una comunidad acogedora donde todos pueden centrarse en la salud mental y fortalecer sus objetivos. Lo proporcionaré”.
Todas las membresías de Fitness Planet incluyen sesiones de capacitación gratuitas con entrenadores de fitness certificados y acceso a la aplicación Planet Fitness, con cientos de ejercicios digitales a pedido.
El franquiciador de fitness anunció recientemente varios cambios de liderazgo antes de sus resultados completos del año fiscal para 2024 y su perspectiva de 2025 el 25 de febrero.
Otras marcas de fitness, nutrición y ropa de actitud celebran los meses de salud del corazón, incluidos el fitness de color naranja, el fitness retro, Reebok y la cosecha diaria.
