27 de abril de 2025 05:12 PM IST
El jugador de bolos rápido indio Mohamed Shami comparte una rutina de acondicionamiento físico única a la edad de 34 años, revelando que después de su lesión solo comió una comida al día durante la rehabilitación y perdió 9 kg.
El jugador de bolos rápido de la India, Mohamed Shami, ha revelado un enfoque increíble para la condición física que lo ayudará a permanecer en el pico a los 34. Sus rutinas incluyen comer una comida al día y evitar los dulces por completo. Shami, quien se convirtió en el indio más rápido en llegar a un wicket de 200 ODI, compartió estas ideas durante una conversación con Navjot Singh Sidhu en Star Sports el 21 de febrero. Vea su régimen único de fitness y dieta. (Lea también: Amit Shah comparte los secretos de la aptitud física que lo ayudaron a perder peso y renunciar a su medicamento: “2 horas de ejercicio, 6 horas de sueño”)
Comidas de Shami al día
Shami revela que dependerá únicamente de la cena para alimentar su cuerpo, saltear el desayuno y el almuerzo. “Desde 2015, solo como una vez al día. No hay cena, desayuno o almuerzo. Es muy difícil hacerlo, pero una vez que te acostumbras, es muy fácil”, dijo.
¿Cómo lidió Shami con el aumento de peso durante la rehabilitación?
Después de un despido de una lesión de 14 meses después de una lesión en el tobillo en la final de la Copa Mundial de 2023, Shami enfrentó un aumento de peso durante la rehabilitación y tuvo que trabajar duro para volver a estar en forma. Mirando hacia atrás en las etapas, dijo: “Perdí 9 kg (durante la rehabilitación). Lo más difícil es que tienes que desafiarte a ti mismo. Cuando estás en este estado … cuando estaba en la NCA, fue una etapa muy difícil”.
Él dijo: “Mi peso estaba tocando 90 kg. Mi cosa número uno es que no anhelo manjares. Estoy lejos de los dulces. Estoy lejos de muchas, generalmente no debo comer, así que estoy lejos de ellos”. A pesar de su estricta rutina, Shami admitió haber tratado consigo mismo de vez en cuando. “Y en lo que respecta a Biryani, a veces está bien”, dijo.
Nota del lector: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de un médico si tiene alguna pregunta sobre su condición.
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