Milind Soman revela la impresionante rutina diaria de fitness de su madre en el video 86. Health

Además de ser actor y una de las primeras supermodelos de la India, Milind Soman también es un entusiasta del estado físico. Sus videos lo muestran corriendo, trabajando en cosas cotidianas en sus 50 años y simulan los juegos de acondicionamiento físico son inspiradores y motivadores para sus fanáticos. El 8 de agosto, Milind compartió una serie de videos que documentan “tiempos de salto familiar”.

En uno de los videos, se puede ver a Milind saltando las cuerdas junto a su madre Usha Soman. Milind eligió hacer una rutina de acondicionamiento físico con una pierna, pero puede ver a su madre de 86 años saltando las cuerdas como un profesional a su lado. En el balcón con antecedentes cubiertos de niebla, puedes ver que el dúo de Motherson se omite la cuerda. En otro video, puedes ver a Usha Soman saltando las cuerdas con la esposa de Milind, Ankita Konwar. También lea | Saltar para mantener en forma: 5 beneficios del entrenamiento subestimado

“El tiempo de salto familiar. Mi AAI (Madre) tiene actualmente 86 años y saltar es algo que haces todos los días, excepto el yoga y otros movimientos.

Beneficios de omitir cuerdas

En una entrevista previa con HT Lifestyle, Sonia Bakshi, el nutricionista y fundador DTF, dijo: “Jump Rope es un entrenamiento efectivo que puede quemar muchas calorías. Por ejemplo, una cuerda de salto de 20 minutos puede quemar hasta 240 calorías en una persona que pesa 90 kg”. Esta rutina de acondicionamiento físico ayuda a mejorar el equilibrio, el ajuste, la salud del corazón y la resistencia. También ayuda a reducir el estrés, perder pulgadas y construir ABS. También lea | Mujer que perdió 95 kg créditos está saltando en casa para perder peso rápido sin gimnasio: “Jump Rope funciona como una magia”

Sin embargo, omitir la cuerda me dio los mejores resultados cuando se combina con otras formas de entrenamiento, agregando un nutricionista. “Si bien Jump Rope es un excelente ejercicio y lo ayuda a los esfuerzos de pérdida de peso, es mejor agregar otras formas de ejercicio a su rutina para maximizar la aptitud física.

Nota del lector: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de un médico si tiene alguna pregunta sobre su condición.