Malaika Arora es una de las mejores celebridades de B-Town, y se ve más joven todos los días. A los 50 años, continúa inspirando a tantas mujeres cuando se trata de fuerza y las hermosas miradas de la caída muerta. En una entrevista reciente, Malaika reveló sus tres mejores consejos de fitness. Malaika se abrió al ritual de fitness que apoya, desde no morir de hambre hasta probar más la comida y el yoga que cocinó en casa.
Consejos de fitness en Malaika
En su mente y mente con Soha Ali Khan en su podcast “All About Her”, Malaika compartió que su viaje de acondicionamiento físico está formado por disciplina, nutrición consciente y una variedad de entrenamiento. Para ella, todo se reduce a tres elementos esenciales: sueño, nutrición y conexiones mentales y físicas. “Tengo 50 años y no … es solo la edad para mí. No me define”, dijo.
La comida para Malaika es la base de la salud. Ella cree en mantenerlo simple y saludable. “Come básico, cocina casera”, insiste. Malaika dijo: “Gee es mi superalimento. El sueño, el agua, la disciplina, la consistencia, el cuidado de estas cosas hace una gran diferencia en su vida y realmente estoy viviendo según estos principios específicos de la vida”.
Encuesta de opinión
¿Qué opinas sobre el uso de alimentos y suplementos naturales para la nutrición?
Ella sigue el control de la poción, pero no se compromete a la nutrición. Después del entrenamiento, su plato está lleno de cocina casera, como huevos, tostadas o dosa, en lugar de suplementos envueltos. El día que quiere un impulso de proteínas, usa plátanos, fechas y nueces para crear su propio temblor. “Realmente no creo en el polvo”, explicó Malaika, y agregó que los suplementos pueden funcionar para los demás, pero dependen de la nutrición natural. Para Malaika, la aptitud física no se trata de extremos, se trata de equilibrio. “No me muere de hambre. Esa es mi única cosa. No te mueras de hambre. Y llevo comida … así es como soy, todo se lleva”, dice ella.
Su rutina de entrenamiento práctico
Malaika mantiene un enfoque simple para el entrenamiento. Esto es para evitar el entrenamiento estomacal pesado, pero no permanece vacío. “Estoy lleno y no hago ejercicio … me levanto temprano. Hago ejercicio y luego como una comida completa”, explica. Este ritmo equilibrado la ayuda a permanecer de una manera viva y sin estrés, asegurando que la aptitud física sea una fuente de alegría, no de presión.
