CLARKSBURG, Virginia Occidental (WDTV) – Se acerca el nuevo año y muchas personas están planificando sus objetivos de acondicionamiento físico para 2025.
Puedes empezar en cualquier momento, pero es importante recordar que adquirir el hábito de ir al gimnasio con más frecuencia hará que sea un poco más fácil asistir.
“Cuando ir al gimnasio se convierte en un hábito, se vuelve mucho más fácil. Ir al gimnasio y comer sano es casi más fácil que no hacerlo”, dijo Susie Olivero. “Una vez que trabajes duro y lo hagas con suficiente frecuencia, tu cuerpo se sentirá mejor cuando lo hagas”.
Es importante no exagerar al principio y tomarte tu tiempo para alcanzar tus objetivos a tu propio ritmo.
“Si alguien que no ha ido al gimnasio en 10 años comienza a ir al gimnasio tres horas al día, todos los días durante una semana, es muy probable que se canse y deje de ir”, dice Olivero. “Es importante tomar las cosas con calma y poco a poco”.
Al comenzar su viaje de acondicionamiento físico hacia el nuevo año, se pregunta por dónde empezar. WV Fitness 24 tiene instructores disponibles para ayudarlo a enseñarle.
“Aquí tenemos entrenadores personales que toman en consideración a cada persona”, dijo Olivero. “Pero si has estado en el trabajo y no has hecho nada por un tiempo, toma una clase de acondicionamiento físico y descubre lo que te gusta”.
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