Los influenciadores de fitness comparten un entrenamiento diario de un minuto que afirma que le dio un “estómago plano”.
El gurú del ejercicio, conocido como Dorafit Online, se volvió viral después de compartir un video que muestra los simples movimientos de 60 segundos que hace todos los días para mantenerse en forma.
El nativo de la ciudad de Nueva York, Dora, creó su propia línea de ropa de atleta llamada Pink Pretty y publicó un clip en Instagram en diciembre, pero recientemente ha resurgido.
“POV: A los instructores de Pilates se les dijo que hicieran este ejercicio durante un minuto todos los días. Ahora mi estómago es plano, mis muslos son más delgados y mis caderas están arrebatadas”, escribió durante todo el video.
La mostraba acostada sobre una alfombra de yoga con las piernas rectas, pero un poco del suelo.
Luego dobló las rodillas y la levantó hacia su pecho antes de enderezar sus piernas nuevamente, sin dejarla tocar el suelo.
Finalmente, ella los extendió antes de recuperarlos. Ella repitió todo el proceso una y otra vez por un minuto.
“Agregue esto a su rutina. Es uno de los mejores ejercicios AB”, agregó en el título.
Los influenciadores de fitness comparten un entrenamiento diario de un minuto que afirma que le dio un “estómago plano”
El gurú del ejercicio, conocido como Dorafit Online, se volvió viral después de compartir un video de sí misma mostrando los simples movimientos de 60 segundos que hace todos los días para tomar la forma de Instagram
Pronto, los usuarios estaban intrigados por la idea de una cantidad tan pequeña de capacitación que requiere mucho tiempo y se preguntaron si era realmente emocional.
Afortunadamente, algunas personas en la sección de comentarios dijeron que lo intentaron, y muchas estaban satisfechas con los resultados.
“Voy a hacer esto por un minuto ahora. Vuelve y dime cómo me siento”, escribió un usuario.
Luego agregaron “todos ustedes” en su seguimiento. Lo hice por un minuto y medio y mis muslos y mi núcleo sienten ardores.
“Asegúrate de que tu espalda esté en una buena postura y esté usando tus músculos centrales. De lo contrario, siente que vas a morir. Y quieres morir independientemente”.
Compartieron la actualización al día siguiente escribiendo “Al día siguiente”. Siento el dolor de hacerlo con los músculos del muslo.
“Tal vez no soy realmente atlético en absoluto. Cuanto más lo hagas, más estoy seguro de que el dolor no está allí y las consecuencias vendrán”.
“He estado haciendo esto y durante años, otras variaciones similares han estado funcionando”, compartió otro usuario. “Hacemos eso en movimientos bastante lentos y controlados”.
Se inclinó las rodillas y la levantó hacia su pecho antes de alderar sus piernas. Ella los extiende antes de recuperarlos y no dejes que toquen el suelo
“POV: A los instructores de Pilates se les dijo que hicieran este ejercicio durante un minuto todos los días. Ahora mi estómago es plano, mis muslos internos son más delgados y mis caderas están arrebatadas”, escribió ella.
Algunas personas en la sección de comentarios dijeron que lo intentaron, y muchas estaban complacidas con los resultados
Otros confesaron que lo intentaron y que era mucho más difícil de lo que vieron
Sin embargo, algunas personas han cerrado las afirmaciones de Dora de que les dan “abdominales” haciendo ejercicio durante un minuto todos los días.
Otros confesaron que lo habían intentado y que era mucho más difícil de lo que vieron.
“Este ejercicio se encontró con Dios en un minuto”, bromeó.
“Este ejercicio no es tan simple como parece. Hago el trabajo, pero un minuto al día (muerte)”, lloró alguien más.
Sin embargo, algunas personas han cerrado las afirmaciones de Dora de que les dan “abdominales” haciendo ejercicio durante un minuto todos los días.
“Solo sé eso, hay mucho que ver los abdominales físicos, y eso tiene poco que ver con entrenar a sus abdominales durante un minuto”, se detuvo un usuario.
“Incapaz de entender cómo está funcionando 2025, las personas todavía enfurecían a otra persona por la quema de manchas y” ejercicio de un minuto al día “.
Lea otro comentario: “Tienes que comer correctamente para perder grasa”.
“Esto no ha terminado para las personas que luchan con peso y tono, pero asegurarse de agregar haciendo otras cosas es un buen ejercicio para su núcleo”, dijo alguien más.
