¿Estás luchando con la pérdida de grasa, el hígado graso, los altos triglicéridos y la diabetes? ¡No te preocupes! Estos son algunos de los problemas de salud más comunes que enfrentan millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, todos estos cambios en el estilo de vida pueden ser un tratamiento completo. En una publicación reciente de Instagram, el entrenador de estilo de vida de celebridades, Luke Coutinho, explicó lo mismo. “Inconsistente, demasiado consistente, persiguiendo demasiadas tendencias y atajos. Sin atajos … Pon #HolisticHealth”, publique su leyenda. En una serie de mensajes de imagen, los expertos en fitness hablan sobre “algunos de los errores más grandes y más comunes que cometen muchas personas”.
Según Luke, los errores comunes en nuestro estilo de vida diario que conducen a problemas relacionados con el aumento de grasa, el hígado graso, los altos triglicéridos y la diabetes son:
Cena y hora de acostarse bocadillo nocturno Gargha o desayuno azucarado de carbohidratos blancos, un desayuno hambriento de la sala del vientre y la cena tiene una brecha inadecuada, excepto la falta de sueño que elimina los niveles de vitamina D3 para el entrenamiento de resistencia a los desechos: Luke menciona. Dieta de procesamiento de Lutre Dieta: según el entrenador de estilo de vida, estos alimentos contienen estrés crónico de “basura basura basura”.
Agrega que si los niveles de insulina son constantemente altos, las quemaduras de grasa están deshabilitadas.
Al final de su puesto, Luke dice: “Un mal fin de semana niega todos los esfuerzos de lunes a viernes”, revelando que la dieta, el ejercicio y el sueño adecuados son parte de las cosas importantes que deberían ser parte regular de las actividades cotidianas.
Comprendiendo las consecuencias de estos problemas, Luke dice que si pueden erradicar estos errores de estilo de vida importantes, ayudará a curar múltiples enfermedades crónicas.
Descargo de responsabilidad: este contenido, incluido el asesoramiento, proporciona solo información general. De ninguna manera es un sustituto de las opiniones médicas calificadas. Asegúrese de consultar con su especialista o su propio médico para obtener más información. NDTV no reclama la responsabilidad de esta información.
