Los consejos de fitness de Pooja Batra para ponerse en forma a los 49 años: artes marciales mixtas, yoga, pranayama, senderismo

El actor Pooja Batra cumplió 49 años el 27 de octubre. En una entrevista de 2021 con Mid-day.com, Pooja habló sobre su rutina de ejercicios. Poojas, poseedor de un cinturón marrón de artes marciales mixtas (MMA) con dos franjas negras, cree que las MMA son más que un simple ejercicio físico, es un factor de cambio mental que activa el cerebro y te mantiene concentrado. Su filosofía es simple. “Si pones dinero en tu cuerpo, te conviertes en dinero”. Leer también | Pooja Batra hace yoga con su sobrino y luego suda en el gimnasio

“Creo que las MMA son buenas para la salud física y mental”.

Ella dice: “Entré tres días a la semana (MMA) durante seis años y obtuve un cinturón marrón con dos franjas negras. Creo que las MMA son buenas para la salud física y mental. Aprender rutinas y realizar movimientos usando ambos lados del cuerpo conecta los puntos de tu cerebro y lo mantiene activo durante mucho tiempo… Si pones oro en tu cuerpo, se convierte en oro. Conocer la dinámica de ingesta y (expresión) hace que sea más fácil controlar tu peso”. Es necesario ser feliz.”

“Caminé hasta el campamento base del Everest”.

¿Sabías que Pooja, que vive en Los Ángeles, también es profesora de yoga certificada y que su amor por el yoga junto con las MMA la ha llevado a vivir una vida equilibrada? ¿Qué más? Sus aventuras de senderismo la han llevado a destinos impresionantes como el campamento base del Monte Everest en Mont Blanc y el campamento base del Monte Baldy en Yosemite.

“Para crecer como ser humano, necesitamos sattva, la palabra sánscrita que significa equilibrio. El yoga y las MMA nos guían para vivir una vida equilibrada… Actualmente soy profesora de yoga certificada e hice mi primer retiro de yoga en Nosara, Costa Rica, en agosto de 2021… También soy excursionista y he caminado hasta el campamento base del Monte Everest, el Mont Blanc y el Monte Baldi en Yosemite”.

Nota para los lectores: este artículo tiene fines informativos únicamente y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico ante cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica.