Los cardiólogos dicen: “La salud intestinal afecta la salud del corazón”. Comparta hábitos de estilo de vida simples para evitar hinchazón después de la comida | Salud

Su salud intestinal es igualmente importante para mantener su salud general. Además, los intestinos infringidos también pueden afectar la función de su corazón. Un estudio de marzo de 2017 encontró que los cambios en la composición de la microbiota intestinal están asociados con hipertensión, insuficiencia cardíaca, enfermedad renal crónica, obesidad e incluso diabetes tipo 2.

Leer de nuevo | ¿Siempre estás cansado? Los cardiólogos explican cómo la fatiga puede ser un síntoma de muchas enfermedades cardiovasculares

En una publicación de Instagram compartida el 29 de agosto, el cardiólogo y experto en medicina funcional, el Dr. Alok Chopra, destacó el papel clave del intestino para garantizar que su corazón esté saludable. También compartió algunos hacks simples de estilo de vida que pueden garantizar que su intestino se mantenga en la mejor forma evitando la hinchazón. Descubra lo que dijo el Dr. Chopra.

Hacks simples de estilo de vida para evitar hinchazón

Compartiendo un truco de estilo de vida, el Dr. Chopra dijo: “Como cardiólogo y especialista en medicina funcional, hemos visto cómo la salud intestinal afecta su salud general, incluida su mente. Estos simples hábitos de estilo de vida pueden ayudarlo a superar la hinchazón posterior a la comilla y hacerle sentir mejor”. Esto es lo que sugirió para evitar hinchazón:

Coma lenta y lentamente: mastice bien para apoyar la digestión. Evite las bebidas carbonatadas: atrapan el exceso de gas en su sistema. Tamaño del reloj: comer en exceso puede ejercer estrés en los intestinos. El agua mantiene la digestión suave.

¿Puede la salud intestinal afectar su mente?

Según un informe de la Organización Médica Johns Hopkins, los expertos sospechan la relación entre la salud intestinal y la salud cardíaca, y los estudios recientes agregan evidencia de que ciertos tipos de bacterias intestinales están asociados con hipertensión, HDL o colesterol, enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca. Un equilibrio incorrecto de los insectos puede aumentar los niveles de colesterol y aumentar el número de subproductos que pueden dañar sus vasos sanguíneos.

Nota del lector: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de un médico si tiene alguna pregunta sobre su condición.