Dado que es año nuevo, la mayoría de los gimnasios estarán llenos de personas que se embarcan en un viaje de fitness.
Hablamos con la gente de Edge Fitness Club en West Hartford que están haciendo precisamente eso. También recibimos información de expertos sobre cómo lograr estos objetivos.
Ariel Ramírez dijo que comienza con dedicación. “Cuando no quieres ir, es el momento de hacerlo”, dijo Ramírez.
Es una de las muchas personas con las que hablamos el primer día del nuevo año. Y Ramírez tiene grandes planes para 2025.
“Mi objetivo ahora es continuar mi viaje de judo y acondicionamiento físico y perder otras 50 libras para formar parte del equipo olímpico en New Britain, Connecticut”, dijo Ramírez.
Mark Mojica y su esposa dicen que sólo quieren seguir haciendo lo que han estado haciendo.
“Tratamos de mantenernos saludables, tratamos de mantenernos en forma, tratamos de divertirnos y tratamos de mantenernos jóvenes a medida que envejecemos”, dijo Mojica.
También intentan inculcar la importancia del ejercicio en los niños, dijo.
Independientemente de sus objetivos, la entrenadora de The Edge, Yvette Anido, comparte cómo las personas pueden tener éxito en el nuevo año.
“La clave es ser constante y crear tu propia rutina”, dijo Andino.
Dijo que es importante encontrar cosas que disfrutes.
“Hay tantas áreas diferentes en el mundo del fitness”, dijo Andino. tu clase. “
No importa lo que hagas, la luchadora profesional Jordyn Rowe dijo que es importante darte gracia durante tu viaje de acondicionamiento físico.
“Sea paciente consigo mismo. No todo el mundo va a venir al gimnasio y levantar el peso más pesado, y no todo el mundo va a venir al gimnasio todos los días”, dijo Lowe. “Perdónate a ti mismo cuando no puedas lograrlo y aprovéchalo al máximo cuando puedas”.
Karen Ricardo, instructora de fitness en Edge Fitness Club en West Hartford, dijo que el cambio no se producirá de la noche a la mañana.
“No verás resultados de inmediato, pero una vez que los veas, te ayudará a seguir adelante”, dijo Ricardo.
Dijo que no siempre se trata de ser el más fuerte o perder la mayor cantidad de peso. Se trata de mejorar la calidad de vida.
“Es más que sólo escala”, dijo Ricardo. Es posible que pueda subir las escaleras sin quedarse sin aliento. Este tipo de cosas deberían celebrarse, no sólo por su escala. “
Los puntos clave son realizar la actividad física que deseas realizar, fijarte objetivos que mejoren tu calidad de vida y disfrutar el viaje, no solo los resultados.