Allu Arjun celebra su 43 cumpleaños hoy. Conocido por su dedicación a la aptitud física, el actor continúa inspirándolo con su físico de tono. Incluso simplemente alejándose de las escenas de acción de alto octanaje y la alarde de ese marco de cincel en Instagram, Allu ha demostrado muchas veces que la aptitud física es una parte intogotiable de su vida.
Conocido por sus hábitos alimenticios limpios y su régimen de entrenamiento constante, el actor de 43 años es un verdadero entusiasta del fitness azul que jura en la cocina y la disciplina en el hogar. En su gran día hay cinco consejos de fitness y dieta inspirados en el ícono mismo.
En una entrevista previa con Pink Villa, el actor de Pushupa destacó cómo la disciplina y la comida limpia dan forma al corazón de su viaje de acondicionamiento físico. Algunos de los importantes secretos de salud y dieta que compartió son:
1. El ejercicio aeróbico en ayunas es su ritual matutino
Allu Arjun comienza el día en una cinta de correr que corre antes de comer algo. “Corro en una cinta de correr durante 45 minutos a una hora con el estómago vacío, y creo que realmente ayuda”, dijo.
2. El desayuno no es negociable y está lleno de proteínas
Arjun mantiene su rutina de desayuno constantemente limpia. “El desayuno siempre está lleno de huevos”, compartió, enfatizando la importancia de comenzar el día con una dieta rica en proteínas. Su almuerzo y cena varían, pero a veces trata con un poco de chocolate por la noche como su última comida.
3. Él cree en las habilidades en lugar de la estética
Cuando se trata de fitness, Allu se trata de sostenibilidad y equilibrio. Prefiere la tendinitis y el entrenamiento de habilidades sobre el trabajo pesado, y agregó que “es muy importante vivir una vida saludable que tener un buen cuerpo”. Esta idea refleja el enfoque en la salud a largo plazo, no solo la apariencia física.
En una entrevista con SS Rajamouli en HMTV News Live, el actor se abrió sobre sus hábitos dietéticos y su régimen de acondicionamiento físico. Aquí están los puntos clave:
4. No solo en el gimnasio, sino también en la cocina
Allu jura las reglas de oro. “El culturismo es 70% de alimentos, 20% de ejercicio, 10% de descanso”. Esto significa que su dieta juega el papel más importante en la apariencia y las emociones de su cuerpo. Él enfatiza que puede levantar pesas todo el día, pero si su comida no está limpia, no verá resultados.
5. La moderación es clave para un estilo de vida saludable
Cuando se trata de hacer dieta, Allu cree en el equilibrio. Él dice que está bien comer sus comidas favoritas, dulces, pero es moderado. “No evito por completo el azúcar, pero controlo esa parte”, explica. Del mismo modo, come pollo casi todos los días, pero evita versiones fritas y poco saludables. Según él, no se trata de restricciones estrictas, se trata de ser considerado y conocer sus límites.
6. Fitness es para todos
Él dice: “La gente a menudo dice: ‘Eres un héroe, por supuesto que estás haciendo ejercicio’. Pero les digo que estar saludable no se trata de ser una celebridad, se trata de cuidar a sí mismo “.
Nota del lector: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de un médico si tiene alguna pregunta sobre su condición.
