Los expertos locales en fitness y salud ofrecen consejos y sugerencias para ayudarle a cumplir sus propósitos de fitness de Año Nuevo.
GRAND RAPIDS, MI — Para aquellos que comienzan un nuevo viaje de acondicionamiento físico en 2025, “simplemente sigan adelante”, dice Chris Tingley, entrenador personal y especialista en salud y bienestar de David D. Hunting YMCA en el centro de Grand Rapids.
Tingley tiene más de 30 años de experiencia entrenando a personas con objetivos de acondicionamiento físico y guiándolas hacia un mejor estilo de vida y mentes más felices y saludables. Ella dice que ha visto un patrón recurrente a lo largo de las décadas en el que el fitness triunfa sobre los propósitos de Año Nuevo.
“¡Nunca te rindas! Sigue moviéndote, sigue fortaleciéndote y mantente activo”, dijo Tingley.
“Tómatelo con calma. Ve paso a paso porque parece aterrador. No dejes que (el gimnasio) te intimide. Puedes empezar poco a poco con el equipo o puedes tomar una clase. ¿Quién sabe? Hay algo muy especial al respecto”.
Las investigaciones muestran que las personas tienden a abandonar su viaje de fitness apenas unas semanas después del nuevo año. Los expertos locales en acondicionamiento físico dijeron que alientan a los clientes a ser consistentes y encontrar un socio responsable y una instalación bien equipada para ayudarlos a ejecutar sus planes de acondicionamiento físico.
“Hay entrenamiento para todos. Si quieres, habla con un entrenador personal y te ayudaremos”, afirma.
Tingley ha estado organizando clases y capacitaciones en David D. Hunting YMCA durante casi 10 años.
“Es fantástico estar aquí. Es como un gimnasio familiar. Aquí hay algo para todos: pickleball, entrenamiento con pesas, clases”, dice Tingley.
Aunque el nuevo año ya ha comenzado, ella dice que nunca es demasiado tarde para comenzar su viaje de acondicionamiento físico. Comience hoy manteniendo una mente feliz y saludable.
La organización Greater Grand Rapids YMCA se enorgullece de apoyar una vida saludable en nuestra comunidad. Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo comenzar su viaje de acondicionamiento físico en la Y.
