Lexington, Ky. (Rex 18) – La hipertensión es el factor de riesgo más común y modificable para la enfermedad cardíaca, según la American Heart Association. Las nuevas pautas publicadas recientemente por la organización destacan el impacto local de gestionar esta importante causa de muerte en los Estados Unidos y en todo el mundo.
La Dra. Callie RZasa está trabajando para crear conciencia sobre los estándares y la importancia actualizados para la comunidad.
“Estamos tratando de obtener más conciencia”, dijo RZasa.
RZASA señala un número increíble de adultos afectados en todo el país por hipertensión.
“Quizás uno de nosotros tiene presión arterial alta. Tenemos dos aquí en este momento, así que vamos a salir y verificar y mirar esos números”, dice RZasa.
Las nuevas pautas incluyen objetivos específicos para una vida más saludable.
Al limitar el sodio a menos de 2.300 mg por día y verificar las etiquetas de los alimentos que no consumen alcohol, avanzará hacia el límite ideal de 1,500 mg por día, pero aumentará de peso dentro de un día de dos bebidas por día, menos de una bebida por día para las mujeres.
“No tienes que ir al gimnasio durante una hora. Empiezas con algo pequeño, comienzas en cinco minutos y no vas por 10 minutos”, dice RZasa.
El mensaje general de RZASA es claro: “Compruébalo y únete a nosotros”.
Kim Durum está más involucrado en la gestión de su salud que nunca después de experimentar eventos que cambian la vida. Esa llamada de despertar se produce hace cinco años cuando Durrum sufrió una emergencia médica grave.
“En realidad tuve un derrame cerebral que estaba completamente impresionado en mi cerebelo, pero ese era mi equilibrio”, dijo.
El año anterior a su accidente cerebrovascular, Durrum ignoró el consejo de los médicos de tomar medicamentos debido a la presión arterial alta.
“No escuché sus advertencias, no tomé medicamentos que debería haber tomado, y como resultado de mi accidente cerebrovascular, estoy tomando medicamentos para la presión arterial que hicieron una gran diferencia”, dijo Durrum.
Esa diferencia le permitió regresar a una de sus pasiones. Avid Skier, Durrum golpea la pendiente norte perfecta de Lawrenceburg, Indiana, tres veces por semana durante el invierno.
Ahora, Durum dijo que las actividades que ama son “aún más valiosas” para ella.
La American Heart Association utiliza Essential Eight como marco para los comportamientos y factores que seguimos para gestionar la salud cardiovascular. Los factores incluyen el control de peso, el control del colesterol, el manejo de la glucosa en sangre y el manejo de la presión arterial.
