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Fitness

Las hermanas de Sarasota redefinen sus rutinas de acondicionamiento físico

claudioBy claudiojulio 21, 2025No hay comentarios3 Mins Read
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trabajar

SRQ diario Monday Business Edition

Lunes 21 de julio, 2025 |

por Altura de Barbie

Foto: Ashley y Amanda Rosenberg comparten consejos para mantenerse saludables y saludables con construcciones y quemaduras. Fotos proporcionadas.

¿Quieres patear tu rutina de acondicionamiento físico? Build & Burn, una aplicación y un sitio web creado por los nativos de Sarasota Ashley y Amanda Rosenberg, ofrece planes semanales de entrenamiento y una extensa biblioteca de videos a pedido para ayudar a los suscriptores a crear objetivos de acondicionamiento físico sostenibles y efectivos.

Seis años de diferencia, las hermanas crecieron en una familia centrada en el estado físico y jugaron tenis durante sus días universitarios. Ambos recibieron títulos de administración de empresas y continuaron trabajando para la misma compañía de bienes raíces después de graduarse.

Cuando los compañeros de trabajo comenzaron a buscar consejos de acondicionamiento físico, comenzaron a compartir entrenamientos y comidas gratuitas en Instagram en sus páginas, Rosey Times 2. A medida que crecía la demanda, comenzaron a diseñar sus propios programas centrados en desarrollar músculo, quemar grasas y crear equilibrio. Después de convertirse en un entrenador personal certificado por ISSA, lanzaron su primera guía de entrenamiento de PDF en 2020.

Hoy, Build & Burn tiene más de 200,000 seguidores y tiene una reputación de capacitación accesible y efectiva. La suscripción mensual incluye un programa de capacitación curado que se dirige a todos los grupos musculares 30 minutos al día, 4 días a la semana.

“Amanda y yo creamos este programa para ayudar a las personas a construir rutinas de acondicionamiento físico sostenibles y equilibradas”, dice Ashley. “Cuando estaba en el mundo corporativo, pasé seis o siete días a la semana en el gimnasio, pero una vez que era madre, eso no era realista”.

Ashley, ahora madre de dos hijos, ha sido certificada para la aptitud prenatal y postnatal. Su programa de embarazo guía cada etapa del embarazo y la recuperación posparto.

En 2023, la rutina de Ashley se probó cuando su familia perdió su hogar en un huracán. “Incluso con todo ese caos, todavía pude seguir mi entrenamiento”, dice ella.

Ashley maneja las operaciones, mientras que Amanda está a cargo del marketing. Juntos, trabajan con nutricionistas registrados en recetas. “Me encanta cómo se siente cuando como bien”, dice Amanda. Build & Burn ofrece algo para cada nivel de condición física, desde principiantes hasta madres ocupadas. “Mucha gente probó innumerables otros programas y luego encontró a Build & Burn, y cambió sus vidas”, dice Amanda.

Mira la historia completa de la edición de septiembre de la revista SRQ.

Foto: Ashley y Amanda Rosenberg comparten consejos para mantenerse saludables y saludables con construcciones y quemaduras. Fotos proporcionadas.

Haga clic aquí para obtener más información



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