La prueba de estilo de vida en línea muestra la mejora de la conciencia de los ancianos.

Los ensayos clínicos indican que la intervención de estilo de vida desarrollada por Internet es muy reconocida por los ancianos.

Un equipo dirigido por el profesor Henry Brodati AO, co -conductor del Centro de Envejecimiento Brainal de Salud (CEBA) en la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW), calcula el puntaje cognitivo global a partir de las pruebas en línea que miden el procesamiento de información, inferencia y velocidad. Hice. Y los resultados de su encuesta se publicaron en Natural Medicine.

El examen histórico, conocido por mantener el cerebro, es la prueba basada en Internet más grande para prevenir la función cognitiva y la demencia.

Los investigadores han adoptado más de 6,000 participantes de 55 años a 77 años para exámenes a través de investigaciones mayores de 45 años en el Sax Research Institute, y tienen una demencia común, especialmente la enfermedad de Altsheimer. Los participantes no tenían demencia, pero tenían al menos dos de los principales factores de peligro de demencia.

La mitad de los participantes intervinieron agresivos, incluida la actividad física, el entrenamiento cerebral, la nutrición, la depresión y la ansiedad, incluido el entrenamiento personalizado, pero el grupo de control está disponible públicamente. Un aumento en la dieta mediterránea con carne limitada y productos lácteos, un aumento en el ejercicio moderado de intensidad de Baigos y un entrenamiento cerebral específico, lo que ha llevado a la mejora de la puntuación cognitiva.

La prueba representa aproximadamente el 45 % de los riesgos de demencia directa o indirectamente, directa o indirectamente, algunos de los 14 factores peligrosos corregidos reportados por el Comité Lancet.

Los investigadores dicen que los resultados de la encuesta tienen importancia internacional.

“Esta intervención se puede ampliar con la posibilidad de un desarrollo de nivel de población que pueda retrasar la disminución en las comunidades generales. Si esta prueba se realiza en un grupo más grande, es esencialmente en todo el mundo. El profesor Brodati puede reducir la tasa de enfermedad de la demencia .

La mayor ventaja hasta ahora para prevenir el deterioro cognitivo

En esta prueba, los participantes en grandes ciudades, áreas rurales y áreas remotas se utilizaron para evaluar la intervención de estilo de vida en línea para evitar el reconocimiento de la función cognitiva, y los seguimientos se realizaron cada año. El equipo dividió a los participantes en dos grupos.

En esta prueba, hemos probado concretamente si mejorar el comportamiento del estilo de vida podría ralentizar la función cognitiva.

El profesor Brodaty dijo: “El resultado fue” sí. Puede mejorar la cognición durante más de tres años y, por lo tanto, aumentar la resistencia de la demencia. Ambos grupos han mejorado, pero el grupo de intervención ha demostrado las mayores ganancias hasta ahora en las pruebas de contraste de aleatorización para evitar el reconocimiento. rechazar. “

Paddy Goldsmith (82 años) residente de Bowral cree que este juicio ha obtenido una gran ganancia para ella y su esposo, Geofff. Con ellos, continuaron cumpliendo con las pautas de nutrición y descubrieron que el entrenamiento cerebral mejoró su concentración.

“Sigo equilibrando, fortaleciendo el entrenamiento muscular y el entrenamiento cerebral en línea. Esto nunca se hizo sin el conocimiento que aprendí en el examen”, dice Paddy.

Evidencia para apoyar programas preventivos ajustados

La encuesta recomienda que los esfuerzos preventivos sean personalizados, lo que sugiere que la intervenir se centra en uno de los factores de riesgo más modificados, por ejemplo, la inactividad física.

“En los exámenes anteriores, hay pocas intervenciones ajustadas para que coincidan con los factores de peligro de los participantes individuales”, dice Brodati. “Los resultados de nuestra encuesta sugieren que es importante que el éxito personalice la intervención y se dirige a una amplia gama de factores de estilo de vida”.

Este es el momento de celebración, el ITA Buttrose AC OBE, presidente del comité asesor de Cheba.

“Actualmente existe evidencia clara para apoyar el programa nacional de prevención de la demencia”, dice Buttrose. “En el pasado, Australia era un líder preventivo, especialmente el líder del fumar, el cáncer de piel y el VIH, pero dejó caer la pelota. La demencia es un lugar representativo para actuar de inmediato. Un ejemplo.

“Esta evidencia tiene una gran ventaja para mejorar el reconocimiento y potencialmente retrasar el inicio de la demencia. Ahora que Australia piensa en los objetivos a largo plazo, reconoce la evidencia e invierte en la prevención. Es hora de aceptar la necesidad”, dice Buttrose.

Los resultados de la encuesta pueden ser aún más importantes

Teniendo en cuenta que se han mejorado tanto los grupos de control como los grupos de entrenamiento personalizados, los valores estimados para el efecto de intervención se consideran conservadores.

Al evaluar los cambios en la autoinforme desde la línea de base hasta tres años, los investigadores señalaron mejoras significativas en el ejercicio aeróbico, el entrenamiento muscular, la dieta y la puntuación de depresión.

“Si podemos comparar la intervención con los grupos contrastantes que no han recibido ninguna información, podemos ver que la ventaja del examen será aún mayor”, dice Brodati. “Los participantes de 55 a 65 años tienen mayores ganancias que los participantes de 66 a 77 años, lo que sugiere que deben considerar los programas preventivos lo antes posible”.

Esta prueba tiene varias fortalezas, especialmente del tamaño de la muestra y la metodología del grupo. Los participantes están restringidos, incluida la calidad de la educación universitaria, la vida de autoestima y la alta posibilidad de tener antecedentes familiares de enfermedad de Alzheimer. Además, la variedad de razas étnicas era insuficiente entre los participantes.

El profesor Brodaty dice que esta investigación proporciona una nueva esperanza para prevenir la demencia.

“El desarrollo futuro puede centrarse en dirigirse a grupos de adaptación cultural, especialmente un grupo de baja educación y baja educación”.

El módulo de intervención es el siguiente.

La actividad física controlada por la profesora Maria Fia Talon Shinin de la Universidad de Sydney se recomendó para que los participantes realizaran un ejercicio de intensidad oral de 300 minutos durante 150 minutos por semana. La nutrición de la profesora Maria Fia Talon Singhin es una dieta en el Mediterráneo al consumir vegetales, frutas, plantas de frijoles, nueces, exceso de aceite de oliva virgen y alimentos medianos de pescado y mariscos. Entrenamiento cerebral controlado por el profesor Michael Valenzuela de carne, productos lácteos, huevos y grasa animal: este entrenamiento es siete dominios cognitivos (Word Ejecutivo, memoria oral, ejecutivo visual, memoria visual, precaución visual, precauciones visuales, velocidad. Me enfocé en un trabajo de trabajo memoria) y asignó tres 45 minutos de sesiones cada semana en las primeras 10. Semana y sesión mensual. El alivio del corazón que fue pilotado por Gabin y Ruis y el Dr. Michael Milad, profesor de ciencias de Crufad por la ansiedad y depresión del Hospital St. Vincent. El tratamiento destinado a reducir o prevenir la depresión y la ansiedad.