Kirksville, Missouri – La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos, según los CDC.
Uno muere cada 33 segundos de enfermedad cardiovascular.
Todavía en la universidad, el asistente médico de la medicina de la familia Kirksville, Francesca Cook, dice que la mejor manera de prevenir enfermedades cardíacas es cuidar su cuerpo.
“Todo comienza con cómo tratas a tu cuerpo”, dijo Cook. “Así que lo quemas con las cosas correctas, obtienes alimentos saludables, evitas mucho azúcar, hace ejercicio todos los días, manejan tus niveles de estrés”.
No solo es importante comer y hacer ejercicio, sino que debe evitar hacer cosas que pueden tener consecuencias negativas a largo plazo.
“Mirando los dulces que todos amamos, el azúcar definitivamente tiene un alto riesgo de enfermedad cardíaca, sedentaria y no continúa activa”, dijo Cook. “Así que no tienes que tener una membresía en el gimnasio, pero definitivamente debes seguir moviéndote. Esto es algo muy bueno para tu mente”.
Es importante conocer los signos de la enfermedad cardíaca. Debido a que cuanto más rápido te das cuenta de que algo está mal, más podrás comenzar el tratamiento.
“Dolor en el pecho, falta de aliento, fatiga, incapaz de hacer algunas de las actividades que está haciendo”, dijo Cook. “Esto puede ser una preocupación si tiene un pozo que se mueve el corazón que hace que su corazón revolotee. Estas son cosas que desea aportar a su proveedor de atención primaria lo antes posible”.
Los signos comunes de un ataque cardíaco incluyen dolor en el pecho, falta de aliento, luz, náuseas, fatiga y sudor frío.
Si experimenta alguno de estos síntomas, debe llamar al 911 de inmediato.
