Insights> Guías de detección de salud en el sitio Los miembros del equipo Entergy Mississippi y adopta un estilo de vida saludable
07/03/2025
Examinaciones de salud anuales antes (izquierda) y después (derecha) de Quintaurus Wright, miembro del equipo Entergy Mississippi, lo instó a tomar medidas importantes para vivir una vida más saludable.
Pequeños pasos conducen a grandes resultados, incluida la pérdida de peso de 100 libras
“Mil millas de viaje comienza con un paso” es un proverbio chino a menudo citado y alabado por el filósofo Laos. Para el miembro del equipo de Entergy Mississippi, Quintaurus Wright, es más que una cita. Es una prueba viviente de que pequeños pasos pueden conducir a resultados increíbles.
El planificador/planificador de Jackson, Wright, sigue ocupado programando trabajos para grandes proyectos de construcción y no estaba convencido de que tendría tiempo para asistir a la evaluación anual de salud celebrada en su oficina el año pasado. Había asistido a algunas de las pantallas de salud en el pasado, pero han pasado cuatro o cinco años desde el último.
Afortunadamente para él, amigos y compañeros de trabajo sabían la importancia de obtener sus “números”. Esto generalmente se administra en exámenes de salud, donde las mediciones de las pruebas de hipertensión, glucosa y colesterol. Estas pruebas pueden proporcionar información importante sobre la salud de alguien. Sus amigos lo alentaron con fuerza, algunos pueden decir que se retorció el brazo, para asistir a una proyección de salud. Con este aliento dio el primer paso en su viaje.
Cuando dio su segundo paso y asistió a un examen de salud, sabía que, como en el pasado, su presión arterial podría ser alta. Sin embargo, no tenía esperanza de lo que sucedería después. El experto médico vio su número y le dijo que su lectura de glucosa era muy alta. De hecho, era tan alto que sugirió que podría tener diabetes y buscar más orientación médica.
Wright fue designado como médico local. Un médico local lo diagnosticó diabetes tipo 2, sugirió tomar medicamentos, adoptar una dieta saludable e incorporar el ejercicio en sus actividades.
“El diagnóstico de diabetes realmente me despertó y me abrió los ojos”, dijo Wright. “Me hizo pensar en mi familia y la familia que perdí debido a una enfermedad. Comencé a comer bien y hacer ejercicio. Lo tomé muy en serio”.
Ahora, Wright toma pasos todos los días para vivir una vida saludable. Está lejos de los alimentos fritos, los dulces y los sodos dulces. Restringió los carbohidratos para incluir en su dieta y cambió el pan que había comprado previamente con una opción baja en carbohidratos.
Disfruta de una variedad de ejercicios, que incluyen entrenamiento de fuerza, caminar en interiores en una cinta de correr, caminar al aire libre cuando se permite el clima y andar en bicicleta.
“Al principio fue difícil. Renuncié a la comida que me encantó y mi bebida favorita, Crush Pineapple”, dijo Wright. “Pero estaba concentrado. Quería vivir para mis hijos y mi familia. Estoy muy agradecido de que me preocupara por las personas en mi vida”.
Estos pequeños, pero no pequeños pasos, han marcado una gran diferencia. Sus números continúan mejorando. Sus visitas al médico temporal disminuyeron cada tres meses. En su última visita hace unas semanas, el médico le dijo que podía esperar seis meses antes de su próxima cita. El doctor lo dejó fuera de uno de sus tres medicamentos.
Se siente mejor y duerme mejor. Ya no tiene sed todo el tiempo. Los síntomas de la diabetes son síntomas que no fueron tan reconocidos antes de la detección de salud. Los números de escala han cambiado dramáticamente. Wright perdió peso de 345 libras a 235 libras antes de que cambie el estilo de vida.
“Mis colegas ya no me llaman una ‘gran Q'”, dijo Wright. “Me están llamando ahora ‘minúscula Q’. “
¿Cuál es su consejo para cualquiera que tenga acceso a la detección de salud?
“Hacemos un examen de salud. Nunca se sabe lo que está sucediendo en su cuerpo. Si no es por la evaluación de la salud, hoy no estoy viviendo una vida más saludable. Iré para siempre a lo que tenemos en el futuro, y estoy muy agradecido con mi amigo que me animó a ir el año pasado”.
Wright recientemente celebró su cumpleaños, y este año él y su esposa, el maestro de Byram, Raykendra, y tres hijas, Shakondra, Shataria y Quintaria, tuvieron mucho que celebrar. Sus cambios en el estilo de vida les dieron todo el mejor regalo de todo.
Caron Blanton
Especialista de comunicación senior en Entergy Mississippi
