‘La demencia no tiene por qué ser tu destino’: un estudio revela el impacto de los cambios en el estilo de vida

Investigadores occidentales han descubierto que muchas personas pueden aumentar significativamente sus posibilidades de desarrollar demencia realizando cuatro cambios de estilo de vida de bajo costo.

En el primer estudio de este tipo, investigadores del Instituto Lawson (Lawson) y la Facultad de Medicina y Odontología Schulich descubrieron que aproximadamente la mitad de las personas con demencia en Canadá pueden verse afectadas por 12 factores del estilo de vida que descubrí.

En lo más alto de la lista de la “docena sucia” de los canadienses, especialmente en la mediana edad y más allá, se encuentran la inactividad física, la pérdida de audición, la obesidad y la presión arterial alta.

“Los cambios en el estilo de vida no son una solución milagrosa para prevenir todas las demencias, pero son una forma empoderadora de reducir el riesgo general”, afirmó el autor principal del estudio, el Dr. Slim Song. Candidatos de Schulich Medical and Dental y Lawson

“Estamos hablando de enormes beneficios para la atención sanitaria y el sistema sanitario canadienses”.

Los hallazgos pueden tener implicaciones importantes para reconsiderar las prioridades de las políticas de salud. Señaló que la Agencia de Salud Pública de Canadá ya está destacando esta investigación como parte de sus recursos para asesores de políticas nacionales de salud.

Este estudio es el primero que compara los estilos de vida y hábitos de los canadienses con 12 factores de riesgo modificables de demencia, y es el primero en el mundo que incluye los trastornos del sueño en la lista.

El artículo de Song, publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease Prevention, se publicó en 2017 en The Lancet y muestra que 12 factores de riesgo que son modificables a lo largo de la vida pueden contribuir al 40% de la demencia en todo el mundo. Según una investigación de 2007.

Pero las cifras de Canadá son mucho más altas porque cada vez más personas asumen riesgos más graves en su estilo de vida. Por ejemplo, cuatro de cada cinco canadienses mayores no hacen ejercicio con regularidad, uno de cada tres es obeso o tiene presión arterial alta y uno de cada cinco tiene pérdida auditiva.

“Si la mitad de los casos de demencia en Canadá están asociados con factores de riesgo modificables en el estilo de vida, esto sugiere que la prevención puede ser el tratamiento más eficaz en la actualidad”, afirmó el coautor del estudio, el Dr. Manuel Montero-Odasso y Schulich. Catedrático de Medicina, Epidemiología y Bioestadística. También es director del Laboratorio de Cerebro y Marcha del Instituto de Investigación Parkwood de la Universidad de St. Joseph.

“La demencia no tiene por qué ser su destino, incluso si es parte de su historia genética. Nuestros resultados muestran que casi todas las personas pueden cambiar sus factores de riesgo y desarrollar resiliencia cognitiva. Esto demuestra que podemos mejorar”.

El consejo de Montero-Odasso: “Sal a caminar y sigue moviéndote. Hazte una prueba de audición. Controla tu presión arterial. Esto es económico y fácil de hacer. Mejora tu salud cerebral. También ayuda a tu salud física y reduce el riesgo de demencia”. .”

Aquí hay 12 factores potencialmente modificables (según una encuesta de 30.000 canadienses de 45 años o más), ponderados del más importante al menos importante.

Falta de actividad física Pérdida de audición Obesidad Presión arterial alta Lesión cerebral traumática Depresión Falta de educación infantil Trastornos del sueño Diabetes Fumar Alcohol excesivo Aislamiento social