Hace unos meses, mi feed de TikTok empezó a cambiar. De repente, estaba lleno de “”.que comer en un dia“Videos, rutinas de entrenamiento rigurosas y”Cómo perder 10 libras para el verano” De la noche a la mañana, mi página Para ti se convirtió en un flujo de cifras magras, conteo de calorías y listas de verificación de “alimentación sana”.
Al principio no le presté mucha atención, pero luego me di cuenta de la frecuencia con la que pagaban por estos vídeos. Los me gusta y los comentarios llegaron a raudales, elogiando la disciplina y el físico del influencer. Parece que la cultura alimentaria aún no ha desaparecido. Simplemente lo rebautizamos como “”.bienestar“
Cuando la “salud” se convierte en una obsesión
Hoy en día, esa etiqueta de “salud” esconde comportamientos poco saludables. Los vídeos que elogian las dietas bajas en calorías y las rutinas extremas de fitness normalizan la restricción y la obsesión. Si bien muchos creadores parecen promover un estilo de vida saludable, en realidad están perpetuando los mismos ideales dañinos que dominaron la década de 2000. Solo que esta vez, está escondido detrás de los videos “Lo que como en un día”, llenos de jugos de limpieza, ejercicios de alta intensidad y comidas bajas en calorías.
Este ciclo es especialmente perjudicial para el público joven de las plataformas de redes sociales cuyos cerebros aún se están desarrollando. Este contenido tóxico que se elimina agresivamente puede crear un gancho en estas mentes frágiles y hacer que las personas piensen que deben seguir estas poderosas tendencias de salud que son secretamente insalubres e inalcanzables.
Estudios de caso sobre efectos nocivos
Un ejemplo que me llama la atención es la creadora de TikTok, Liv Schmidt. Toda su plataforma giraba en torno a su identidad como delgada. Sus videos promovían el ideal de estar delgada al salir a comer, ir de vacaciones o simplemente hacer la vida diaria normal. De alguna manera logró incorporar el hecho de ser delgada literalmente en todo en su vida. Alcanza un estado de exceso y toxicidad. Aunque su contenido ha hecho más que solo por ella, 670.000 También fomentó restricciones dietéticas e ideales poco realistas para las mujeres jóvenes, causando un gran daño a sus seguidores. en septiembreTikTok prohibió permanentemente su cuenta, citando problemas de salud mental y repetidas violaciones de las pautas de contenido de la plataforma.
Aplaudo a Tiktok por esta eliminación, ya que su plataforma ha contribuido en gran medida a esta proliferación de la cultura dietética.
Los peligros de la verificación
Lo más inquietante es el estímulo que rodea a este contenido. Los me gusta y los comentarios a menudo elogian a los influencers por ser “delgados” y celebran formas corporales que pueden no ser tan saludables. Este tipo de elogios alimenta una cultura que enseña a las mujeres jóvenes que muchas todavía están desarrollando su sentido de identidad. Los constantes elogios a este tema han llevado a muchos jóvenes a desarrollar la idea de que más delgado = mejor.
Las redes sociales no sólo reflejan estos ideales; Los duplica. Los potentes algoritmos de TikTok garantizan que el contenido que promueve la pérdida de peso, las dietas y la “disciplina” llegue a los usuarios más susceptibles. Un estudio reciente de la Facultad de Medicina Johns Hopkins encontró que los trastornos alimentarios en los adolescentes 2018 y 2022muchos expertos vinculan directamente esta tendencia con el auge de las redes sociales.
Cómo nos encierran los algoritmos
Con un algoritmo de Tiktok eficaz, cuanto más interactúen los usuarios con contenido relacionado con el cuerpo y la comida, más se incluirá en su feed. En cuanto a mí, cuanto más me gustaban ciertos videos sobre este tema, más comencé a notar que todo mi feed estaba dominado por videos inquietantes que promovían ideales poco saludables.
Para las personas que ya luchan con la imagen corporal o los malos hábitos alimentarios, esto puede crear un circuito de retroalimentación permanente. de algoritmo Se beneficia de nuestras inseguridades, reforzándolas volumen por volumen.
Estos estándares de belleza coloniales occidentales de delgadez, perfección y control no sólo están obsoletos, sino que están completamente distorsionados. El problema no es sólo un influencer o una plataforma. Es todo el ecosistema el que equipara salud con valor.
romper el ciclo
Hay más en la vida que ser flaco. El primer paso para romper este ciclo es recuperar el control de lo que consumimos. Dejar de seguir cuentas que glorifican las restricciones. Diversifica tu feed con creadores que promuevan el equilibrio, la confianza y la alegría. Recuerde, la salud no es una apariencia física, sino una mentalidad basada en el respeto y el autocuidado.
Para mí, eso significó eliminar TikTok, lo que me ayudó muchísimo. Mi mente se volvió más tranquila y clara y dejé de obsesionarme con las pequeñas cosas que TikTok solía consumir mi mente.
perspectiva estudiantil
Para comprender cómo este contenido afecta a quienes nos rodean, entrevisté a Jasmyne Ayala, estudiante de segundo año de ciencias del habla, lenguaje y audición.
“Lo veo todo el tiempo en las redes sociales (promocionando la cultura alimentaria). A mí me preocupa por las generaciones futuras”, dijo Ayala. “Sabemos que muchos jóvenes consumen este contenido, pero no conocen nada mejor. Pueden sentir que tienen que seguir estas tendencias y buscar la aprobación de los demás. Creo que esto es muy perjudicial, especialmente para la generación más joven”.
Ayala también reflexionó sobre cómo este contenido la afectó y explicó cómo este contenido ha tenido un impacto negativo en ella y en otros espectadores.
“Para mí, existe cierta presión para seguir estas dietas en línea”, dijo Ayala. “Las mujeres están impulsando estas dietas y lucen geniales, pero ¿es esto sostenible para todos? No”.
La cultura alimentaria en realidad no se ha ido, simplemente ha encontrado una nueva plataforma.
La cultura alimentaria todavía prevalece, pero aparece con tanta frecuencia en nuevas plataformas que es importante ser consciente de este problema y simplemente separarlo de él. Las redes sociales tienen un impacto mayor en la forma en que percibimos las cosas de lo que piensas. Tomarse un descanso de una plataforma como TikTok puede tener un impacto muy positivo en su estado de ánimo y en su autoimagen. Te sorprenderá lo mucho mejor que será tu vida si no te comparas constantemente con los demás en las redes sociales. Lo más importante es recordar que la verdadera “salud” no se trata de estar delgado. Se trata de sentirse completo.
