Lo que necesitas saber
Julianne Moore está en plena forma física y mental gracias a unos consejos extraordinarios.
“Recuerdo que mi entrenador me dijo: ‘Deberías aprovechar esta oportunidad para caminar hacia atrás'”, le dice a PEOPLE la actriz de 64 años en una entrevista exclusiva.
“Entonces, a veces, especialmente cuando subo una colina, camino hacia adelante y luego camino hacia atrás, porque eso es realmente bueno para el cuerpo y el cerebro, porque el cerebro dice: ‘Oh, ¿qué es esto?'”, continúa Moore.
El ganador de los premios Oscar, Emmy y SAG añadió: “Conocer gente nueva, jugar nuevos juegos, aprender un idioma, cualquier cosa que te saque de tu rutina habitual puede ser una especie de despertar”.
“Te sientes más vivo cuando lo haces. Aprender algo nuevo o incluso algo tonto hace que todo sea mejor”, explica Moore.
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Julianne Moore/Instagram
Moore, quien se asoció con Lilly para lanzar la nueva campaña Brain Health Matters, dijo que a medida que crecía y se hacía más sabia, comenzó a tomar más en serio su salud general.
“Cuando eres joven, realmente no piensas en nada. Quiero decir, te sientes muy apático sobre todo lo relacionado con la salud y el bienestar”, le dice a PEOPLE. “Pero creo que cuanto más acumulas en la vida, más preciosa se vuelve”.
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Moore, ahora esposa de su esposo Bert Freundlich y madre de dos hijos, Caleb, de 27 años, y su hija Liv, de 23, dijo que se dio cuenta de la importancia de cuidar de sí misma, lo que la llevó a cuidar de los demás.
“Tienes más personas a las que cuidar, más personas a las que amar, y te das cuenta de que eres más dependiente de tu cuerpo. Si hay algún problema con tu cuerpo, tiene un enorme impacto en tu capacidad para funcionar”, dice.
“La gente tiende a dar las cosas por sentado hasta que sucede algo, pero también aprenderás cosas para asegurarte de continuar haciendo las cosas que valoras, como hacer ejercicio regularmente, comer bien y dormir. Todas estas cosas te ayudarán a alcanzar tu máximo potencial”, continúa la estrella.
