El malabarismo es auténtico para los dueños de negocios, las madres y los meangangios de la reina del fitness. Aunque no hay dos días de lo mismo en Meggan, se enfoca más que nunca en completar su rutina matutina. Así es como encontró tiempo para entrenar y cuidar a Winnie durante 18 meses.
“Mi rutina matutina realmente puede cambiar con mi hija de 18 meses, pero la mañana ideal probablemente se levantará 30 minutos antes de que te despiertes, salgaste, luego lo hará.” Se trata de clasificar “, dice Megan . “Soy un gran admirador de Free Soul Greens, así que siempre empiezo el día con agua helada con verduras agregadas junto con multivitaminas, y siento que estoy haciendo eso en la mañana. Siente que lo hago”. ¡Rápidamente talló algo! “
“Desde que volví a la avena durante la noche, me di cuenta de cuánta energía tengo para el futuro”.
Una pregunta muy importante es, ¿qué es para el desayuno? Ella dice que cambiará el juego. “Tengo café y avena durante la noche del refrigerador. Personalmente cambió el juego para el desayuno. Qué hacer o algo de regreso a una avena sustancial, me di cuenta de cuánta energía tengo con un desayuno adecuadamente alimentado.
Ser madre ha cambiado la rutina de Megan, pero en realidad es mejor, dice ella. “Mi rutina matutina ha cambiado en el sentido de que tiene que estar más organizado. Me despierto antes que antes. Si quiero tiempo antes de que comience el ‘modo mamá’, ¡no me importa! Se siente productivo y comienza bien el día cuando me levanto temprano y hago algo por mí antes de que mi casa también despierte. “
El enfoque de Megan en el sueño de calidad hace que sea más fácil despertarse temprano. “Alejar mi teléfono de la habitación es una gran cosa para mí. Me estaba acercando demasiado a la hora de dormir y me di cuenta de lo mala que es mi calidad del sueño. Eso no es lo primero que hago en la mañana. Eso hace una gran diferencia en mi forma de pensar todos los días “.
La mujer de 29 años tiene 3 millones de seguidores (incluido yo mismo) en su plataforma de redes sociales y la busca para capacitar la inspiración y los consejos de salud y bienestar. Ella alienta a otros a levantarse temprano para hacer ejercicio, pero dice: “El ejercicio no tiene que tener una hora de duración en el gimnasio. Puedes mudarte a cualquier parte y hacer ejercicio bien durante 20 minutos. Es el momento perfecto”, le recuerda a las personas. Hazlo más manejable.
“20 minutos es el momento perfecto para hacer ejercicio bien”.
“Creo que es importante asegurarse de disfrutar del ejercicio que elige hacer. Si lo odias todos los días y obliga a ciertos estilos de movimientos que no funcionan para ti, entonces lo harás, no hay forma de que puedas quédate.
Hay un brillo externo gracias a la sesh posterior a Zweet, el amado L’Oreal Groat de Megan. “¡Para ser honesto, me hace sentir vivo! Es una crema hidratante de color que me da un bronceado rápido y brillo”.
“Creo que es importante asegurarse de disfrutar del ejercicio que elija”.
Pero no hay nada mejor que el brillo del verano debido a este sol. “Realmente creo que soy una chica de verano. Se supone que debo nacer australiano, estoy seguro de que el sol y el estilo de vida activo lo son todo. Eso es todo lo que puedo por eso que hibernan en la luna”.
Meggan Grubb es el fundador de BeyondApp.co.uk y @BeyonDapp. El sitio web y la aplicación proporcionan un espacio inclusivo y edificante diseñado para mejorar su salud física y mental.
