Mucho antes de que los influenciadores de fitness se extendieran a las redes sociales, Sean T era un elemento básico en las salas de estar en todo el país con programas de entrenamiento en el hogar como Hip-Hop ABS, T25, DVD Madness y más. El entrenador estaba allí para explosivos flexiones, burpees interminables y mucho sudor, lo que llevó al espectador a un cuerpo más saludable.
Shaun Tcourtesy Shaun t
Hoy, Sean T se mantiene en la cima de los juegos de fitness al enfatizar y las conversiones externas. Durante mucho tiempo ha creído que la verdadera salud comienza dentro. Para él, la salud mental y física no es un viaje separado. Son los mismos que uno.
Actualmente, Sean T se está preparando para comenzar la segunda temporada de su podcast T. No se trata solo de la persona a cargo o rutina. Es resiliencia, curación, manifestada mental, emocional y mental. Porque, como dice Sean T, una mente fundamentada puede llevar a las personas más lejos que una sesión de gimnasio.
Primero, Sean T deja algunas gemas reales sobre cómo las personas queer se acercan al verano con una mentalidad más saludable. También comparte cómo ser marido y padre cambiaron su viaje de salud.
Shaun Tcourtesy Shaun t
¿Cuál es el mito del “cuerpo de verano” que creo que la comunidad queer finalmente necesita llenar?
El mito más grande es que automáticamente lo hace deseable solo porque alguien lo desgarra. Mi esposo Scott y yo podríamos estar caminando por la playa y yo reviso a las personas más gordas. Scott? Le gustan los chicos musculosos. Pero aquí está la verdad: no juzgo a la gente si no me parezco a mí. De hecho, decido que las personas están tratando de convertirse en algo en lo que no confían. Mi confianza se ve mejor de lo que he visto antes. Muchas personas con los llamados cuerpos perfectos siguen siendo profundamente infelices. No todos quieren ser destrozados, y no todos deberían hacerlo. Quiero que estés sano, y comienza a sentirte seguro de quién eres.
¿Cómo se separa la aptitud de la rareza del rendimiento, especialmente en una cultura que equipara el “calor” con valor?
Tienes que encontrar un equilibrio que funcione para ti. Si su viaje de acondicionamiento físico comienza a sentirse como un segundo trabajo, entonces siempre está tratando de hacer que alguien más se vea como alguien más o mantenga a alguien que se ve y manteniéndolo interesados, es una bandera roja. No es sostenible ni saludable. La gente se siente más atraída por la confianza que el músculo. Así que solo preséntese, coma sano, mueva su cuerpo y, lo más importante, sea usted.
Shaun ttom ivicevic
¿Cuáles son las normas de cultura del gimnasio tóxico que desea que las personas más extrañas dejen de aceptarlas como normales?
¡Nadie habla entre sí! Escucha, cuando voy al gimnasio, vivo mi mejor vida. Incluso en el nuevo gimnasio, saludo a la gente y las animo. Me encanta ver a la gente aplastar y avanzar. Necesita más energía. Sí, a veces quieres ponerte a los auriculares y permanecer en tu zona, lo entiendo. Pero todos ya están navegados, ¡así que tal vez dicen lo que está pasando! Si los veo matarlo, alaba a los hombres y mujeres. A veces la gente me mira de manera extraña, hasta que se dan cuenta de quién soy. Mi desafío para todos ustedes: di algo a los tres en tu gimnasio. Abre la atmósfera. No todos están tratando de conectarse con usted, y tampoco debe intentar conectarse con todos. ¡Deja de ser más rápido!
¿Cuál es la definición de la vida extraña ajustada? ¿Qué no es como el cuerpo, sino en términos del alma?
Conquista tu corazón y cambia tu vida. La aptitud mental es el líder en toda la forma física.
Sean Tian Spanier
¿Qué te enseñó tu esposo?
Mi esposo me enseñó a calmarme. Estamos en contra. Cuando lo conocí por primera vez, esto no era sombra para personas como él, pero estaba en lágrimas Levi (”) jeans, usando ASICS y un cárdigan. (Risas) No le importa cómo me parezca. Así que pude enseñarle cómo gastar dinero, e incluso si era modelo, realmente no tenía una alta autoestima. Él dice que no es lo sexy o caliente que es, así que sentí que necesitaba intervenir y cambiarlo. Así que pude traer mi locura y mi alegría y cero actitud de mierda con mi relación con él. Cuando lo conocí, todavía estaba en mi trauma, por lo que pudo calmarme. Al ser él mismo, verdaderamente paciente y un oyente increíble … He mejorado aún más para él. Definitivamente siento que se trata de escuchar y aprender que será mejor para ti y responder con lo que es.
¿Cuándo te enamoraste de tu esposo y te sentiste seguro? ¿Y cómo respondió su cuerpo a ese cambio emocional?
Me enamoré de él en segundos: lo conocí en la esquina de la calle de una aplicación llamada Manhunt. Fue una conexión. Entonces sentí una sensación de él y después de dos semanas me di cuenta de que era lo mismo de su lado. Nunca he estado sin esta persona en mi vida. No había duda de que hubo 15 años de crecimiento. Nunca hubo un momento en el que no estábamos juntos. Somos un equipo y él es mi mejor amigo.
Shawn T (derecha) y su esposo Scott Brock Curtesy Shawn t
¿Hubo algún momento difícil o debates potenciales que realmente te acercaran?
Estuvo en el armario durante mucho tiempo. Era un jugador de fútbol profesional que estaba en citas con las chicas porque era genial. No estaba a su familia o al trabajo, por lo que entrenó su cerebro para tener conversaciones en la cabeza para arreglar las cosas antes de que sucedieran. Pensé: “Tomaste las decisiones, estabas teniendo estas conversaciones en tu cabeza y no me incluiste, y cuando dijiste que no te estás comunicando, realmente te enojas”. … El argumento en realidad me ayudó a ser aún más considerado. Me gusta verlo todos los días, pero no reconocí el crecimiento que tuvo.
¿Cuál es el sentimiento incoherente para mantener su matrimonio fuerte incluso en los días más difíciles?
No mantenemos secretos: si alguien mantiene un secreto, eso es algo malo. Del mismo modo, pueden decirnos cualquier cosa.
Shawn T (derecha) con su esposo Scott Brocker y sus dos hijos.
“A veces eres la mayor barrera para el éxito”, es lo que dijiste en tu plataforma. ¿Hay alguna barrera que sigas trabajando?
No conocía a mi padre, salí de la casa a los 14, así que estoy tratando de no compensar en exceso la falta de lo que tenía. Soy muy intencional sobre cómo hablar con mis hijos. Los aman, no los sofocan. Tuve una infancia muy, muy, muy difícil: es parte de quién soy y necesito aprender a manipular los desencadenantes que salen. Incluso la terapia ayer, tuve que hacerlo mientras evitaba el proceso de pensamiento, un pensamiento negativo, y traje mi vida pasada y experiencias a cómo quería responder a los sentimientos que no estaban pasando por las mismas cosas que estaba pasando. Solo quiero ser un papá realmente increíble.
¿Hay alguna habilidad blanda que enseñes a tus hijos que quieres aprender de niño?
Siempre he hecho que los niños sepan que pueden llorar mientras se pregunten por qué, quiero que procesen las emociones que están asociadas con sus lágrimas. Quiero que tengan una inteligencia emocional muy alta y creo que eso está sucediendo porque los estamos haciendo expresarnos.
Este artículo es parte del tema del “orgullo” para mayo/junio, que llegó a la periódico el 27 de mayo. Admite medios y suscripciones queer o descargue este problema de Apple News, Zinio, Nook o PressReader.
