¿Está luchando con el equilibrio entre la vida laboral y personal? ¿Por qué no prueba el “estilo de vida péndulo”?

Si intentas constantemente lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal pero te sientes estancado, tal vez deberías probar el estilo de vida del péndulo. Más bien, se trata de reconocer los flujos y reflujos naturales de la vida y ser capaz de prosperar en medio de las fluctuaciones.
El “estilo de vida péndulo” es un término acuñado por Jeffrey Michael Karp, profesor de ingeniería biomédica en la Facultad de Medicina de Harvard y el MIT. Su libro, LIT: Life Ignition Tools: Use el libro de estrategias de la naturaleza para energizar su cerebro, generar ideas e iniciar la acción, ofrece una herramienta poderosa: el estilo de vida del péndulo.
En lugar de luchar por una perfección casi mítica, el estilo de vida del péndulo te anima a abrazar la fluidez inherente de la vida. Esto significa que en lugar de buscar un equilibrio perfecto, debemos reconocer que nuestras experiencias, emociones e interacciones cambian constantemente. Cuando comenzamos a escuchar nuestras mentes, cuerpos y quienes nos rodean, podemos adaptarnos y crecer naturalmente paso a paso.
“Se trata de ser conscientes de los ritmos naturales de la vida, de los inevitables vaivenes del péndulo, de los contrastes de un lado a otro, de los extremos… y cuando estamos en contacto con ello, elegimos activamente una dirección y la dirigimos El primer paso es avanzar intencionalmente hacia él… no tienes que intentar hacer demasiado swing a la vez, simplemente sentir algo es suficiente”, dice Jeff Karp en Instagram en una de sus publicaciones.
Jeff Karp también enfatiza que el miedo no es un enemigo, sino algo que nos ayuda a crecer. La vida a menudo oscila como un péndulo entre el miedo y la posibilidad, y el miedo es sólo un lado del arco. Cuando lo encontramos, es señal de que estamos al borde de algo nuevo y desconocido. “
En cuanto a la respuesta de lucha o huida, añadió: “Cuando se activa una mentalidad de lucha o huida, es simplemente tu cerebro de supervivencia haciendo su trabajo y tratando de protegerte del peligro percibido. En lugar de alejarlo, reconócelo con gratitud. Gracias por tratar de protegerme, te lo agradezco. tener esto. Es en esos momentos en que el péndulo oscila debido a la incomodidad que pensamos que haremos una pausa. No es una señal; es una invitación a levantarnos, explorar y descubrir las increíbles posibilidades que nos esperan al otro lado”.

¿Cómo puedes implementar esto en tu vida?