La influencer brasileña del fitness fue declarada tener un “cuerpo femenino perfecto”, según un análisis de AI.
Karol Rosalin, de 25 años, dijo que después de que un modelo de inteligencia artificial evaluó la felicidad, la salud y la fuerza de los residentes de São Paulo, también tuvo en cuenta factores estéticos como la simetría, las proporciones y la armonía general.
“Tiene un cuerpo perfecto en términos de definición y es ideal en el mundo del fitness”, informó Playboy Australia.
Rosalynn, que tiene más de 700.000 seguidores en Instagram, atribuye su figura a una dieta saludable y entrenamiento regular en el gimnasio.
“Cuando te miras al espejo y ves el resultado, ya es una victoria”, dijo a la revista. “¡Es fantástico ser reconocida como la ‘Mujer Fitness Perfecta’!”
Rosalynn, quien admitió que comenzó a entrenar fuerza hace ocho años, ahora levanta pesas cinco días a la semana y también toma una clase de cardio diaria.
Sus comidas suelen incluir frutas, verduras, avena y pollo, y algunos de sus platos favoritos para preparar en Instagram incluyen patatas fritas de camote al horno y frittatas de verduras.
Su desayuno típico son dos huevos revueltos, yuca, papaya, piña, avena, canela y café.
Pero los expertos en fitness advierten a quienes buscan emular la rigurosa rutina de esta modelo que muchos factores contribuyen a esta belleza, y que simplemente copiar el régimen de la influencer no es suficiente. Advierten que los resultados pueden no ser los mismos.
“Me gustaría enfatizar que la genética y el estilo de vida juegan un papel muy importante en la determinación de la forma y el tipo de cuerpo, y que hay muchos tipos de cuerpo ‘perfectos’. “Las opiniones son subjetivas y el concepto de ‘cuerpo perfecto’ es intrínsecamente subjetivo”, afirmó Ben Lucas, director de Flo Athletics.
Lucas, ex jugador de Cronulla Sharks NRL y propietario de uno de los principales estudios de fitness y yoga de Sydney, también es un destacado entrenador personal que ha trabajado con estrellas tan diversas como Erin Holland, Sammy Robinson y Elton John.
Destaca que el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de resistencia son formas “excelentes” de acelerar el metabolismo y ayudar a quemar grasa y tonificar los músculos.
“Recomiendo incorporar dos o tres sesiones de entrenamiento de fuerza a tu rutina semanal”, aconsejó. “Sin embargo, es esencial mantenerse activo todos los días, por ejemplo dando una caminata rápida, nadando, jugando tenis con amigos o participando en diversas clases de entrenamiento”.
En cuanto a nutrición, Lucas insiste en una dieta rica en frutas, verduras, frutos secos y proteínas magras.
En los últimos años, Lucas señala que cada vez más mujeres buscan tonificar sus músculos, de forma similar a la estética de Rosalynn.
“Las personas influyentes en el fitness ciertamente están teniendo un impacto”, dijo.
Pero para muchos de sus clientes, el impacto visual del entrenamiento con pesas es sólo una ventaja adicional, y la salud y el fitness son sus principales objetivos.
“Normalmente, las personas se centran en el rendimiento porque entrenan para eventos como carreras divertidas, concursos de HYROX y espectáculos de culturismo”, explicó.
Después de todo, “cada uno tiene preferencias diferentes y tipos de cuerpo únicos”, por lo que Lucas aconseja centrarse en lo que es mejor para usted.
