Únete ahora $ 1 Solo con abajo $ 15 En un mes, puede usar el mejor equipo de ejercicio de fuerza y ejercicio aeróbico para ayudar a promover un corazón saludable
Hampton, New Hampshire, 17 de febrero de 2025 / PRNewswire/ -Planet Fitness es uno de los franquiciadores y operadores más grandes y de más rápido crecimiento de los centros de fitness con más miembros que cualquier otra marca de fitness, por lo que este febrero será un período de tiempo limitado especial que recomendaría que se mude con la oferta. Todavía hay tiempo para comenzar el año fuertemente, y comenzará hoy. 28 de febrerolos nuevos miembros pueden unirse a Planet Fitness $ 1 Solo con Down $ 15 Cancelar en cualquier momento del mes*. Encuentra los clubes cerca de ti aquí o únete en línea.
Según la American Heart Association **, los adultos deben obtener 150 minutos de actividad aeróbica moderada por semana para mantener la salud del corazón. El ejercicio regular no solo fortalece el corazón. Mejora la utilización de oxígeno del cuerpo, mantiene la presión arterial sana y apoya mejores niveles de glucosa.
Para alentar todos los niveles de aptitud para fortalecer tanto la mente como el cuerpo y centrarse en la resolución de la aptitud física, el entrenador principal nacional de planeta, el entrenador nacional, Teddy Savagehay algunos consejos para incorporar el entrenamiento de la bomba cardíaca.
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT): los ejercicios como estocadas, saltos en cuclillas y burpees a intervalos de tiempo de aproximadamente 40 segundos pueden aumentar su frecuencia cardíaca y niveles de energía. Esto no solo desarrolla masa muscular, sino que también aumenta la fuerza del corazón. Movilidad y salud articular: la incorporación de capacitación de estilo movilidad con movimientos como abridores de cadera y los bosques puede llevar el flujo sanguíneo a los músculos y lubricar las articulaciones. Entrenamiento de poder de la pareja: Blues de invierno no puede tener la oportunidad cuando eres fuerte con los amigos. Los miembros de PF Black Card pueden llevar a los invitados en cualquier momento de forma gratuita. Unir fácilmente para ejercicios de pareja, como lanzamientos de cuclillas en la pelota de medicina, alternos de intercambios de lunchball, empuje de piernas de pareja y otros movimientos dinámicos combinados que son más divertidos y atractivos. Mindfulness y Fuerza mental: diseñado para fundamentar sus pensamientos mientras se extiende y fortalece sus músculos, libera el estrés de invierno con movimientos de yoga como los guerreros 1 y 2, poses triangulares, perros hacia abajo y más.
“Es importante tener en cuenta que este mes de salud del corazón es tanto el entrenamiento de fuerza como el ejercicio aeróbico son excelentes maneras de aumentar la actividad aeróbica en un corazón sano”, dijo. Teddy SavageEntrenador principal nacional en Planet Fitness. “Ya sea que esté utilizando un nuevo dispositivo de fuerza montado en el plato o fortaleciéndose a través de ejercicios HIIT o entrenamiento de pareja, Planet Fitness es una oportunidad bienvenida para que todos se concentren en la salud mental y fortalezcan sus objetivos juntos. Proporcionamos una comunidad”.
Planet Fitness ofrece nuevos equipos de fuerza cargados de placas en más de 1,700 ubicaciones con planes de expandirse a los más de 2.700 clubes a fines de 2025 para satisfacer aún más las necesidades en evolución de los consumidores. Con la introducción de estas nuevas máquinas, como el press de banco Magnum Supine, Magnum Hack Squat y Saited Bern, los miembros pueden concentrarse en desarrollar la fuerza y lograr los objetivos de aptitud física, sin importar cuán grande o pequeño Masu.
Todas las membresías de Fitness Planet incluyen capacitación gratuita de fitness con un entrenador de fitness certificado, el acceso a la fuerza y el equipo de ejercicio aeróbico de marca, y el fitness de planeta gratuito con cientos de ejercicios digitales a pedido incluye la aplicación. Una combinación equilibrada de cardio e equipos de intensidad asegura que los miembros de todos los niveles de condición física tengan todo lo que necesitan para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Muchos clubes están abiertos las 24 horas del día para aumentar la comodidad.
Para encontrar su club de fitness Planet más cercano y aprovechar esta oferta de tiempo limitado para nuevos miembros, visite planetfitness.com/local-clubs.
*Solo en las ubicaciones de los Estados Unidos
** New York Times. “Siete formas de mejorar la salud del corazón” New York Times2025, www.nytimes.com
Acerca de Planet Fitness
Fundado en 1992 Dover, New HampshirePlanet Fitness es uno de los franquiciados y operadores de más grandes y más rápido del mundo, y es el operador de los centros de fitness en todo el mundo por la cantidad de miembros y ubicaciones. Como 31 de diciembre de 2024Planet Fitness tenía alrededor de 19.7 millones de miembros y 2,722 clubes en 50 estados. Área de Columbia, Puerto Rico, Canadá, Panamá, México, Australiay España. La misión de la compañía es mejorar la vida de las personas proporcionando experiencias de acondicionamiento físico de alta calidad en un entorno acogedor y condenado llamado JudgementFree®. Más del 90% de la tienda de fitness Planet es propiedad y está operada por hombres y mujeres en negocios independientes.
Source Planet Fitness, Inc.
