DENVER – Los residentes de Balfour Central Park, Denver, han adoptado un enfoque único para la salud y la prevención de lesiones y enfermedades.
Ofrecido por Ascend Performance Training, este programa está diseñado para adaptarse a las necesidades individuales de los participantes avanzados.
Durante el año pasado, los residentes han participado en una variedad de actividades de acondicionamiento físico, que van desde el boxeo hasta el trabajo de respiración. Balfour es una de varias comunidades de jubilación que se benefician de la experiencia de los fundadores de Ascend Bret Huotari y Tripp Parks.
“De principio a fin, estás haciendo algo. Es activo. Estás comprometido”, dijo Huotari, enfatizando que se centra en los movimientos del programa.
Colin Riley, Denver 7
La clase incorpora una variedad de elementos de salud y fitness, que incluyen fuerza central, simulacros de destreza e incluso música. El objetivo es educar a las personas mayores sobre la importancia de la aptitud física para prevenir las visitas al hospital y mejorar la calidad de vida, así como hacer ejercicio.
“() Asegúrese de que estas personas mayores, el riesgo de caídas, el riesgo de lesiones y asegúrese de que no solo eviten todo el hospital, sino que también las pongan en el programa para evitar repetidas visitas, especialmente las que”, dijo Parks.
Además de las clases grupales, los residentes recibirán una evaluación de salud personalizada, permitiendo que Huotari y Parks adapten el programa a sus necesidades individuales. La evaluación cubre rutinas de ejercicio específicas diseñadas para abordar la nutrición, los suplementos apropiados, el sueño y los desafíos de salud personal.
La inspiración para esta iniciativa proviene de las experiencias personales de Parks con la familia. Cuando su madre sufrió un derrame cerebral y luego se ocupó de la demencia, reconoció la necesidad de una mayor conciencia y atención preventiva en la salud avanzada.
“Cuidamos de nuestros hogares y cuidamos de nuestros autos, pero lo último que hacemos es cuidarnos a nosotros mismos”, explicó Parks.
Colin Riley, Denver 7
Barbara Van Skoik, residente de Balfour que vive con la enfermedad de Parkinson, encuentra un gran valor en el programa.
“Este es el mejor ejercicio que puedes hacer por él”, dijo. Dijo que es importante permanecer activo para administrar su condición.
Van Scoick ha asistido a casi todas las clases durante el año pasado y se siente facultado por su progreso.
“Lo hice de nuevo. Continuaré tanto como pueda”, dijo.
El amigo de Van Scoik, Penny Cody, se unió al programa después de inspirarse en la dedicación de Van Scoik a la aptitud física.
“Es bueno para mí hacer eso, así que en lugar de no hacer nada, todavía tienes que trabajar en ello, incluso si duele un poco”, dijo Cody.
Huotari y Parks prometen promover un sentido de comunidad entre los participantes y reconocer la importancia de la interacción social en el aumento de la felicidad.
“Puede sonar barato, pero solo estamos tratando de hacer sonreír a la gente”, dijo Parks. “Es sorprendente cuántas risas puedes reír y cómo esa comunidad puede afectar tu vida”.
Su programa ha visto una participación increíble, junto con ciertos residentes, incluidos los participantes de 102 años, así como asegurarse de asistir a todas las clases. Los residentes como Van Scoick ven a Huotari y el parque, así como entrenadores, así como parte de su gran familia.
“Brett y Trip son geniales. Los veo como amigos. Soy parte de la familia aquí”, dijo.
A medida que evolucionan las clases de acondicionamiento físico, nuestros fundadores continúan enfocándose en mejorar la experiencia general de bienestar para las personas mayores. Para obtener más información sobre la capacitación en rendimiento de Ascend, visite nuestro sitio web.
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