COVINGTON, Ky. (WKRC) – Las nuevas tendencias de fitness se están arraigando en el norte de Kentucky, ofreciendo un enfoque suave y suave para el ejercicio.
La pista, un centro de entrenamiento para mujeres, utiliza infrarrojos para estimular el músculo, la circulación y la recuperación al tiempo que promueve una filosofía de escuchar el cuerpo.
Taylor Reams, el propietario de la pista e instructor de acondicionamiento físico, enfatizó la importancia de ajustarse a sus niveles de energía individuales y ciclo corporal.
“Lo que realmente debemos hacer es decirle a las mujeres que escuchen sus cuerpos”, dijo Reams.
Su entrenamiento incorpora un concepto conocido como “sincronización del ciclo”, lo que permite a las mujeres moverse independientemente de su nivel de energía o hora del mes.
“Queríamos crear algo para las mujeres que aún puedan moverse, sin importar qué parte de este mes, pero a veces en la vida, tienes poca energía”, agregó.
A diferencia de las clases de ejercicio en caliente tradicional, la pista utiliza un panel infrarrojo para crear calor seco. Los participantes notaron beneficios.
“Me di cuenta de que había una diferencia en mi cuerpo y cómo me moví”, dijo la asistente de clase Josie Schreiber.
Otro participante, Gabriel Gardner, conocido como “Gigi”, describió el entrenamiento como “una cosa completamente diferente que he hecho antes”.
La clase mezclará movimientos inspirados en el yoga y los Pilates que otro participante, Perlica Piccirillo, encontró efectivo.
“Cuando salgo de aquí, me siento como Dan, realmente trabajo en mi núcleo y me siento increíble”, dijo Picarillo.
La pista ofrece clases de acondicionamiento físico individual y membresías mensuales que van desde $ 15 a $ 100. Para obtener más información, visite nuestro sitio web.
