LOUISVILLE, Ky.-La Asociación Médica de Kentucky alienta a Kentucky a tomar decisiones de estilo de vida saludables a través de una iniciativa de dos años de “pequeños pasos, gran impacto”.
“Es muy importante para mí ayudar a prevenir los preventivos médicos y ayudar a las personas a optimizar su salud y tratar de prevenir enfermedades a través de elecciones de estilo de vida”, dice Evelyn Jones, presidenta de KMA.
Jones dijo que el plan destaca los procedimientos que incluyen detección, uso de tabaco, ejercicio y nutrición, visitas al médico y estrés.
“Por ejemplo, en la detección colorrectal, las personas deben comenzar a los 45 años”, dijo Jones.
Jones dijo que quería que los kentuckianos supieran la edad a la que deberían comenzar a evaluar el colon, los pulmones, el cáncer de piel, el cáncer de piel y otras enfermedades. El consumo de tabaco es otra parte importante de la iniciativa “Pequeños pasos, Big Impact” que ayuda a los kentuckianos a salir.
“También sabemos que encontrar otras cosas cuando fumas, cigarros o vape es lo que haces y sales a caminar de 5-15 minutos”, dijo Jones.
Leslie Kelly, un médico que practica la medicina de estilo de vida, dijo que las personas siempre deben considerar reemplazar los malos hábitos de salud con alternativas saludables.
“Tal vez no tengas un cigarrillo contigo. Tienes una pajita o algo así, y luego pones el cigarrillo en su lugar y respira profundamente”, dijo Kelly.
El manejo del estrés y la mitigación pueden tener un impacto positivo de muchas maneras, dijo Kelly.
“El estrés sin control puede afectar no solo su sentido de depresión y ansiedad, sino también su presión arterial, sino que también puede causar enfermedades cardíacas y muchas otras enfermedades más adelante”.
Jones puede conducir a mejoras dramáticas para la salud al agregar cambios en la dieta y un ejercicio mínimo.
