GRAND ISLAND, Nevada (KSNB) – Si tiene en mente el fitness a partir de 2025, no está solo. Mucha gente vuelve al gimnasio en enero.
Neil y Courtney Wardin son los propietarios de Feel Fit Health & Fitness Club en Grand Island. Ellos y otros dicen que están viendo un aumento en el número de personas que buscan volver a una rutina de ejercicios después de las vacaciones.
Y aunque muchas personas empiezan fuerte, a finales de enero es cuando suelen empezar a bajar sus objetivos de entrenamiento.
Neil dijo que para ayudar a evitar eso, la coherencia es clave.
“Realmente se trata de establecer esa rutina. Hazlo dos o tres días a la semana y cíñete a ella. Si puedes superar esas primeras dos o tres semanas, se convierte en un hábito. Supera las primeras dos semanas y lo lograrás”. estar bien”, dijo Neil.
Wardyn también dijo que las clases de ejercicios en grupo y los entrenadores internos también ayudan a los miembros a ser más consistentes con sus entrenamientos. También sugiere tener un socio responsable.
El miembro Josh Lord y su esposa han estado en su viaje de acondicionamiento físico durante casi un año. Dice que es importante apoyarse unos en otros.
“Hace unos 10 años, lo intentamos y era difícil cuando los niños todavía estaban en la escuela. Ahora que son mayores, es más fácil. Pero… tratamos de impulsarnos y motivarnos unos a otros”, dice Roads.
Según Wardyn, el gimnasio presenta desafíos de acondicionamiento físico durante todo el año como otra herramienta para ayudar a las personas a avanzar en su viaje de acondicionamiento físico.
Haga clic aquí para recibir el resumen diario de KSNB Local4 y las alertas de noticias de última hora directamente en su bandeja de entrada de correo electrónico.
Copyright 2025 KSNB. Prohibida la reproducción no autorizada.
