“Estar sano para las mujeres de mediana edad no es solo una tendencia, es un movimiento”, dijo Denise Kirtley, una entrenadora de fitness que recientemente obtuvo más de 13 millones de visitas en Instagram.
En una entrevista con Newsweek, un nativo de Los Ángeles, California, discutimos un video en el que puedes verla rodear sus cosas con un leotardo negro y tacones altos.
Mostrando su delgado físico y piernas tonificadas, un extracto de la leyenda dice:
Ese mensaje resuena aún más en contraste con la investigación realizada por la investigación de Talker encargado por Neostrata.
Instagram/@FiftyFitnessjourney
El hombre de 54 años le dijo a Newsweek: “No se trata de tratar de parecer más joven, no se trata de tratar de volver a cumplir 30 años, se trata de fortalecerse que la Edad Media y aún más fuerte.
La salud y el estado físico son una gran parte de la vida de Kirtley, pero esto no siempre ha sucedido.
Ella dijo: “Nunca fui un atleta, pero a los 49 años estaba inevitablemente sola. Mi perímetro mensual golpea y mi peso aumentó dramáticamente en el transcurso de aproximadamente cinco años”.
Muchas personas que experimentan la menopausia experimentan una variedad de síntomas, incluido el aumento de peso, especialmente alrededor del abdomen (el “barriga de la menopausia”). Según la medicina de Uchicago, el aumento de peso es a menudo uno de los síntomas más frustrantes, ya que afecta su calidad de vida general.
Dennis Cartley
Un viaje de cambio
A los 50 años, Kirtley comenzó a rastrear macros, comer más proteínas y levantar pesas por primera vez. Nueve meses después, perdió 50 libras. En 27 meses, estuvo involucrada en el culturismo. Ahora levanta cuatro veces a la semana, camina por la salud del corazón, alcanza los 10,000 pasos todos los días y se siente más en forma que nunca.
Ella le dijo a Newsweek que su transformación ha inspirado a cientos de mujeres en línea. Tanto es así, decidió dejar su carrera como reclutadora ejecutiva y renunciar al negocio para ayudar a otras mujeres.
“Encontré mi propósito en la vida”, dijo.
La practicante general, la Dra. Rosie Khan, dijo anteriormente a Newsweek:
Según las directrices actuales de actividad física estadounidense, los adultos necesitan actividad física de intensidad moderada durante 150 minutos a la semana. Según los datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2020 (NHIS) que incluye una muestra de 21,153 adultos, la proporción de mujeres que cumplen con las pautas de actividad física disminuyó con la edad.
Cambiar la historia de las personas de mediana edad
Kirtley le dijo a Newsweek:
“¡Esta generación lo rechaza, y es hora!
“Mi madre me dijo el otro día que sabía que necesitaba aumentar de peso y fortalecerse. ¡Ojalá pudiera hacerlo también!
“La forma en que veo, tienes dos caminos en la mediana edad. Continúa lo que haces y acepta el declive (si eres mediana edad y no es muy intencional, esto es lo que sucede) o decide que quieres más en la segunda mitad de tu vida y verás que nuestras mejores vidas se basan en la base de la fortaleza de acuerdo con nuestra edad”.
¿Hay algún problema de salud que le preocupe? Háganos saber en Health@newsweek.com. Puede buscar asesoramiento de expertos y su historia se puede presentar en Newsweek.
