Harare, Zimbabwe – Al amanecer, Nelly Mutandwa, de 65 años, cambió su pijama por leggings, una camiseta y zapatillas de deporte. Tomó una botella de agua antes de dirigirse a un lugar de entrenamiento no convencional: el cementerio de Harare, la capital de Zimbabwe.
Rodeada por una fila de tumbas, se unió al resto del Commandos Fitness Club en una sesión de sentadillas, estiramientos y estiramientos de una hora de duración, ya que la mejor música era Bla. Para Mutandwa, las rutinas diarias son más que ejercicio. Es su vida al manejo de la diabetes.
“Están descansando”, dijo, señalando la tumba. “No quiero unirme a ellos todavía, lo que significa que tengo que hacer un trabajo duro aquí”.
Con instalaciones de acondicionamiento físico limitado, como gimnasios locales, los zimbabuenses mayores hacen ejercicio siempre que sea posible para combatir problemas de enfermedad no transmisible, como problemas cardíacos, hipertensión y diabetes. Otros grupos hacen ejercicio a lo largo de carreteras o ferrocarriles no utilizados.
Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades no comunicables, que no se transmiten directamente de persona a persona, son la principal causa de muerte y son responsables de 41 millones o 74% de muertes por año.
Según el Ministerio de Salud y cuidado infantil, las enfermedades no transmisibles actualmente representan alrededor del 40% de Zimbabwe cada año en Zimbabwe.
En Zimbabwe y otras partes del África subsahariana, las enfermedades no transmisibles superan las enfermedades contagiosas como el VIH, la tuberculosis, la malaria y el cólera como la principal causa de muerte o enfermedad para 2030. Está ahí.
Aunque anteriormente asociadas con adultos mayores, las enfermedades no transmisibles se extienden cada vez más entre los niños y los jóvenes debido al tabaquismo, el consumo de alcohol frecuente, la dieta poco saludable y la falta de actividad física.
Esto ha experimentado el crecimiento más rápido de la población del mundo, lo que plantea una gran preocupación entre los expertos y los gobiernos en el continente donde vive la población más joven.
El Dr. Johannes Marisa, experto en salud pública en Harare y presidente de practicantes médicos y dentales privados de la Asociación de Zimbabwe, dijo que a medida que los médicos son diagnosticados con más niños y jóvenes, “el cambio rápido es alto”, Dr. Johannes Marisa, Dijo un experto en salud pública en Harare y presidente de médicos privados y dentales de la Asociación Zimbabwe.
Se debe en parte a los estilos de vida sedentarios, ya que muchas personas pasan gran parte de su tiempo pegado a las pantallas de los teléfonos inteligentes a expensas del movimiento físico y el crecimiento dietético no saludable.
Las sequías inducidas por el clima han llevado a muchos zimbabuenses rurales a frotar la comida, pero los comerciantes urbanos han participado en el mercado de la comida rápida, que es ampliamente criticada por la obesidad que compitiendo para entrar.
En Harare y otras áreas urbanas, las franquicias como KFC pueden obtener restaurantes locales baratos y puestos de carretera no oficiales, mercados abiertos e incluso combos de pollo, hamburguesas y fritos y suroeste. Por el dólar.
En respuesta, el ministro de finanzas, Mushuri Nucube, en el presupuesto nacional de 2025 dijo que era “conservador” 0.5% en la venta de otros alimentos como donas, pizza, pizza, hot dogs, shawarma, papas fritas, pollo y hamburguesas. “Reduce la prevalencia de enfermedades no transmisibles.
Mientras tanto, algunos zimbabuenses mayores están haciendo ejercicio.
Para Mutandwa y su equipo de Commandos Fitness Club, un entorno del cementerio es suficiente. El club gratuito entrenado por Joseph Nekati, cuyo derrame cerebral de la madre instó a otros en 2023, se convirtió en un santuario para los viejos aficionados al fitness. De los aproximadamente 20 miembros del club, ocho son ancianos, dijo Nekati.
“Pesé 86 kilogramos (189 libras) y luché por levantarme. Lucho por respirar simplemente caminando por mi casa. Ahora tengo 76 kilogramos (167 libras), se reduce a largas distancias y puedo caminar”, dijo Susan Gomo, un Abuela de 64 años que administra la presión arterial alta y la artritis.
Los ejercicios grupales también están destinados a alentar a otras personas mayores a hacer ejercicio. “Algunos de mi edad son pasivos”, dijo Gomo. “Simplemente comen y se sientan en casa. Cuando me ven de una manera maravillosa, pueden cambiar de opinión”.
Mutandwa dijo que recogió el hábito de Power Walk cuando visitó a su hija en Inglaterra en 2022. Ella decide probarlo en Zimbabwe, pero las carreteras en su ciudad eran estúpidas y llenas. Ella fue a caminar en solitario por una colina cercana, pero no estaba a salvo.
El año pasado notó un club de fitness en el cementerio. Allí, las carreteras amplias y bien mantenidas ofrecen lugares de capacitación convenientes. Con tres de sus vecinos, se acercó al entrenador.
Ahora el cementerio ha llegado a simbolizar la búsqueda de Mutandwa y otros para impulsar un paso de muerte más saludable a la vez.
“Es tranquilo, seguro y hay mucho espacio con una obstrucción mínima. Espero que el consejo (local) pueda construir las instalaciones adecuadas para nosotros”, dijo.
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