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Una nueva investigación ha encontrado que los mismos cambios en el estilo de vida son efectivos para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, como el ejercicio, la alimentación saludable y la participación social.
Los investigadores de la Universidad de Atlántico de Florida han descubierto que estos hábitos diarios ayudan a reducir la carga creciente del deterioro cognitivo, lo que sugiere que perder la función cognitiva no es una parte inevitable del envejecimiento.
Casi 60 millones de personas sufren de demencia en todo el mundo, y este número podría más del doble para 2050, sugieren los estudios.
Esto, dicen los científicos, a pesar de la disminución de las muertes por enfermedades cardiovasculares en muchas partes del mundo.
Estudios anteriores han demostrado que los factores de riesgo de estilo de vida, como la inactividad física, la mala dieta, la obesidad, el consumo de alcohol, la hipertensión, la diabetes, la depresión y otras afecciones contribuyen al declive cognitivo.
Un nuevo estudio publicado en el American Journal of Medicine encontró que los cambios en el mismo estilo de vida del tratamiento, que se ha demostrado que son efectivos para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, pueden ayudar a reducir el deterioro cognitivo.
“Si bien las muertes cardiovasculares han disminuido desde 2000, las muertes de Alzheimer se han disparado en más del 140%”, dijo el coautor del estudio Charles H. Henkens.
“Al mismo tiempo, se estima que hasta el 45% del riesgo de demencia es atribuible al estilo de vida modificable y los factores ambientales”, dijo el Dr. Hennekens.
En este estudio, los científicos realizaron el primer gran ensayo clínico de este tipo con sede en EE. UU. Para probar si los cambios intensivos en el estilo de vida podrían mejorar los resultados cognitivos en adultos mayores con un alto riesgo de disminución.
Los participantes asignados al azar a una intervención de estilo de vida estructurada basada en el equipo mostraron una mejora cognitiva global estadísticamente significativa y clínicamente significativa durante dos años, dicen los investigadores.
Los investigadores señalaron los beneficios de las funciones ejecutivas como la memoria, la atención, la planificación y la toma de decisiones entre los participantes.
Los participantes siguieron la actividad física regular junto con la dieta mediterránea y de estilo tablero, la estimulación cognitiva y la participación social.
Los hallazgos muestran que los cambios en el estilo de vida previamente se mostraron para reducir las enfermedades cardíacas y el cáncer también ofrecen potencial para la transformación de la salud del cerebro.
Los científicos sospechan que la actividad física puede funcionar aumentando los factores neurotróficos derivados del cerebro. Esto mejora el flujo sanguíneo y reduce la inflamación al tiempo que apoya el crecimiento del hipocampo.
Mientras tanto, complementar la actividad física con las dietas mediterráneas y Dash puede reducir el estrés oxidativo y aumentar la sensibilidad a la insulina, así como el riesgo de enfermedad cardiovascular.
“El impacto en la práctica clínica, la salud pública y las políticas gubernamentales es potencialmente enorme”, dice Parvathi PeruMareddi, otro autor del estudio.
“Ahora, los médicos tienen una herramienta poderosa y basada en evidencia para ayudar a los pacientes a prevenir el deterioro cognitivo o más lento. Más allá de los medicamentos, generalmente es una herramienta de bajo riesgo y rentable”, dice el Dr. Permaledo.
Los científicos quieren que todos inviertan en estrategias basadas en el estilo de vida para proteger la salud del cerebro.
“Hacerlo no solo beneficiará a las personas en riesgo, sino que también servirá como una herramienta poderosa para reducir la carga de atención médica nacional y global asociada con el deterioro cognitivo”, dijo el Dr. Perrareddy.
