El estilo escandinavo ha conquistado el mercado estadounidense en los últimos años. El mundo de la moda y el diseño de interiores presenta con frecuencia sus principios básicos: neutrales reconfortantes, siluetas sofisticadas y conjuntos discretos que siguen siendo elegantes. Los pantalones holgados, los suéteres de punto trenzado y los abrigos largos de lana pueden parecer ahora elementos básicos del guardarropa estadounidense, pero cada una de estas tendencias de moda tiene sus raíces en los países escandinavos. Ahora parece que el fitness escandinavo está preparado para tener un impacto similar.
Este octubre, la marca danesa de fitness Nrthrn Strong abrió su primera tienda permanente en Estados Unidos en la ciudad de Nueva York. Esta clase de entrenamiento incorpora movimientos propios del esquí de fondo, deporte muy conocido en la región. Pero esa no es la única forma en que los estadounidenses están adoptando la cultura del fitness escandinava. Detrás de las puertas de este nuevo estudio, la gente recurre cada vez más a otros importantes principios de salud escandinavos, como la marcha nórdica, las visitas a baños modernos y correr en el frío.
En cierto modo, este cambio tiene mucho sentido, dada la reputación de la región de albergar algunos de los países más saludables y felices del mundo. “Creo que algunos de los mejores atletas del mundo son esquiadores nórdicos”, dice a SELF Alyssa Amos Clark, CPT, entrenadora personal, entrenadora y atleta profesional certificada. “Tienen que tener una parte superior del cuerpo fuerte. Tienen que tener piernas fuertes y un tronco fuerte. Y tienen que tener fuerza cardiovascular para poder empujar, subir y descender”, dijo Clark, añadiendo que el esquí de fondo proporciona un equilibrio ideal entre entrenamiento de fuerza y resistencia, y que el esquí de fondo está ganando popularidad entre los entusiastas del fitness estadounidenses.
Pero ese no es el único deporte escandinavo que actualmente está de moda en los Estados Unidos. Cuando abres TikTok o Instagram, es posible que notes que alguien tiene un accesorio inesperado en su paseo diario de chicas calientes: un poste. Aunque el concepto puede parecer relativamente nuevo en los Estados Unidos, la práctica de la marcha nórdica, que implica caminar mientras se sujeta firmemente a bastones parecidos a los de esquí, es una actividad muy conocida en Noruega, Finlandia, Dinamarca y Suecia. “Es realmente genial porque trabaja el núcleo y los brazos”, dice a SELF Karolina Lenman, CPT, entrenadora personal certificada sueca e instructora de fitness grupal que actualmente reside en la ciudad de Nueva York. Señala que la marcha nórdica suele ser popular entre las generaciones mayores debido a su condición de forma de ejercicio de bajo impacto, pero recientemente ha notado que el hábito se está acelerando entre los neoyorquinos que caminan por Central Park. ¿Existen otros beneficios subestimados del ejercicio? Deberías tomarte un descanso de enviar mensajes de texto o correos electrónicos mientras haces ejercicio. Porque es increíblemente difícil sostener un teléfono celular, y mucho menos enviar un mensaje, cuando estás balanceando dos postes.
