Publicado: 20 de agosto de 2025 05:54 PM IST
Después de 365 días de entrenamiento de fuerza, el entrenador de fitness Navneeth Ramprasad comparte cómo los padres pueden aumentar el dolor de rodilla, la energía y mejorar la salud general.
El dolor crónico de rodilla puede sentirse imposible incluso en los movimientos más simples, y el alivio permanente a menudo parece estar fuera de su alcance. El entrenador de fitness Navneeth Ramprasad decidió probar a sus padres por la fuerza del entrenamiento diario de fuerza. Los puso en una rutina de levantamiento de pesas de un año, y los resultados no fueron más que sorprendentes.
En su publicación de Instagram del 18 de agosto, dijo: “Hace un año, mis padres dijeron: ‘¿Levantan los pesos? Es para los jóvenes. Somos demasiado viejos para todo eso. ¿Está caminando lo suficiente?” Estaban equivocados. (Lea: el entrenador de fitness de Alia Bhatt dice: “Sentarse es un nuevo fumar”.
1. El dolor de rodilla de mi madre se ha ido
No hay cirugía. No hay analgésicos. Las sentadillas simples y las extensiones de piernas son cada dos días. Hoy, ella sube las escaleras con facilidad sin sostener la barandilla.
2. El nivel de azúcar en la sangre de mi padre ha caído en 30 puntos.
No hay tendencia de dieta. No hay nuevos medicamentos. Simplemente ejercicio combinado y consumo consistente de proteínas. Su médico preguntó: “¿Qué estás haciendo de manera diferente?”
3. Sus caras se ven jóvenes, fuertes y llenas de vida
Los músculos son medicamentos para el cuerpo, así como para el cerebro, los huesos, la piel y la energía. ¿La parte más sorprendente? Si pierde el entrenamiento, ahora les recuerdan a Navneeth.
Si está tratando de persuadir a sus padres, tome esto como prueba:
El entrenamiento de fuerza no es solo para el seguro de salud más barato para el culturista para el envejecimiento, sino que no es demasiado tarde para comenzar
Nota del lector: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de un médico si tiene alguna pregunta sobre su condición.
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