El entrenador de fitness detrás de la pérdida de peso de 108 kg de Anant Ambani revela tres hábitos dietéticos antienvejecimiento para mantenerse jóvenes |

El entrenador de fitness Vinod Channa jugó un papel fundamental en el impresionante viaje de pérdida de peso de Anant Ambani y Nita Ambani. Anant eliminó los asombrosos 108 kg en solo 18 meses, pero Nita perdió 18 kg bajo su guía. Vinod regularmente comparte ideas en su blog sobre su enfoque general para la condición física y la pérdida de peso.

En su última publicación, destaca tres poderosos hábitos alimenticios saludables y que cambian la vida que lo ayudarán a recuperar su brillo juvenil, tanto por dentro como fuera. Echemos un vistazo:

1. Actualiza tu dieta para un brillo juvenil

Vinod destaca grupos de alimentos importantes para la energía, la salud de la piel y la vitalidad.

Proteínas para el rejuvenecimiento: carne magra, pescado, legumbres, reparación de la piel lechera y tensión muscular. Carbohidratos inteligentes para energía: carbohidratos refinados de quinua, avena y arroz integral. Suplemento. Fruits for Youthful Glow: bayas, cítricos y frutas estacionales envejecen naturalmente.

2. Di no al antiguo culpable: basura y calorías vacías

Vinod recomienda limitar la comida chatarra una vez cada 10-15 días para la vitalidad juvenil.

Saltar harina y aceite refinados: los ingredientes procesados ​​causan inflamación, inflamación y raspe el azúcar. Corte de azúcar: las bebidas de azúcar y los alimentos procesados ​​dañan el colágeno y conducen a arrugas. En cambio, elija Whole Foods.

3. Dieta consciente: el secreto del bienestar sin edad

Vinod sugiere que las dietas conscientes pueden cambiar su salud al ayudarlo a evitar comer en exceso y ayudarlo a tomar decisiones de alimentos más inteligentes.

Disfruta del bocado: disfruta del sabor lentamente y llena tu cuerpo. Manténgalo en su cuerpo: comprenda sus antojos y nutre con los nutrientes correctos.

Nota del lector: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de un médico si tiene alguna pregunta sobre su condición.